學(xué)習(xí)瑜伽有哪些好處?瑜伽不僅可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，也有康復(fù)理療的功效，使鍛煉者能夠從心靈上去感受身體，去了解自身的身體結(jié)構(gòu)從而建立正確的動作模式，緩解生活中出現(xiàn)的身體問題，糾正身體姿態(tài)。去尋找脊柱的中立位、身體的平衡、建立正確的身體姿態(tài)、發(fā)現(xiàn)身體的問題并科學(xué)正確地鍛煉身體。

為豐富員工文化生活，關(guān)心關(guān)愛員工的身心健康，營造積極健康向上的工作生活氛圍，展示員工良好的精神風(fēng)貌，在江門市蓬江區(qū)總工會的支持下，江門市科禹水利規(guī)劃設(shè)計咨詢有限公司工委會成立了瑜伽興趣小組，開展瑜伽培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動。

6月9日，公司特聘請資深瑜伽教練為員工進(jìn)行講解、示范、指導(dǎo)。每周四下午利用工作空余時間練習(xí)一小時，廣大員工踴躍參加，獲得了一致好評。

在授課教練悉心指導(dǎo)下，參加瑜伽課程學(xué)習(xí)的小伙們伴隨著舒緩的音樂，在動靜結(jié)合當(dāng)中，享受著瑜伽帶來的“慢節(jié)奏”，通過肌肉拉伸、肩頸放松、靜心冥想等方式，提高身體協(xié)調(diào)性和控制能力，釋放工作和生活中的壓力，體驗運動帶來的樂趣。參加瑜伽課程學(xué)習(xí)的小伙們表示，公司開設(shè)的瑜伽課堂不僅激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情，增強了繼續(xù)堅持練習(xí)的動力，體會到了運動的健康和快樂，也展現(xiàn)了積極向上的精神風(fēng)貌，更使得大家的身與心作了一次親密無間的連結(jié)。

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