老年人

(資料圖片)

是新冠疫情防控的

重點人群

加強(qiáng)個人防護(hù)

1.符合接種條件的老年人接種新冠疫苗，未全程接種的要全程接種，未接種加強(qiáng)針的要接種加強(qiáng)針。

2.盡量減少外出，尤其是避免到人群聚集的封閉場所。

3.確需外出時，一定要正確佩戴口罩。

4.避免直接接觸外部環(huán)境物體，勤洗手，注意手衛(wèi)生。

5.居家期間要定期開窗通風(fēng)，注意體感溫差變化。

6.有條件時，可將老年人轉(zhuǎn)移至另外一個房間，待通風(fēng)結(jié)束、室內(nèi)溫度恢復(fù)后再返回。

7.要保持心情放松，不要緊張，保證睡眠，規(guī)律作息。

8.飲食規(guī)律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。

9.患有基礎(chǔ)性疾病需長期服藥的老年人，不可擅自停藥，可讓家人代取藥。

10.關(guān)注政府和權(quán)威媒體發(fā)布的信息，不信謠不傳謠。

11.家人如果接觸社會面比較多，減少非必要探視老人的次數(shù)。

降低感染風(fēng)險

如果家里同住人感染了新冠病毒，為減少同居老年人的感染風(fēng)險，建議：

12.若有條件，可將感染者轉(zhuǎn)移至其他住所，或用單獨(dú)的房間進(jìn)行隔離。

13.家人和老年人都需要注意手衛(wèi)生。

14.感染者需與家人分餐并做好餐具消毒。

15.必須接觸時，建議雙方佩戴N95口罩。

16.做好共用空間的清潔消毒，特別是衛(wèi)生間以及經(jīng)常接觸的物體表面，如門把手、水龍頭等。

17.注意觀察老人的情況，有問題隨時處理。

感染后居家治療提醒

18.確診新冠居家治療的老年人要每日監(jiān)測生命體征，如心率、血壓、呼吸頻率等。

19.有心肺基礎(chǔ)病的老年人可同時監(jiān)測指脈氧飽和度。

20.家人要關(guān)注老年人的精神狀態(tài)、食欲、大小便等。

21.充分休息，保持充足睡眠。

22.吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次進(jìn)食過多，避免嘔吐。

23.結(jié)合體溫和出汗情況適當(dāng)補(bǔ)充水分，飲水要少量多次。

24.老年人發(fā)燒時吃退燒藥的劑量宜從小開始，降溫要緩一些。

25.可以使用對癥類中成藥，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議停用。

26.避免多種藥物同時服用，要看清楚藥物說明書。

27.高血壓患者要注意血壓監(jiān)測，調(diào)整降壓藥的用量。

28.糖尿病患者注意監(jiān)測血糖變化，防止低血糖。

29.防跌倒，活動時最好要有家人的幫助。

30.晚上去衛(wèi)生間要醒后半分鐘再起床、起床后半分鐘再站立、站立半分鐘再行走。

來源：國家衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)、健康中國

關(guān)鍵詞： 健康中國 血壓監(jiān)測 精神狀態(tài)