你身邊有沒有這樣兩種同事？

面對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)，同事A通常會(huì)說：我可以試試；同事B的回答一般是：我覺得對(duì)我來說有難度，可能不行。

神奇的是，在你和其他人的眼中，A和B的能力相差無幾，甚至A不一定能夠完成挑戰(zhàn)。但往往到最后，事情就是被TA做成了，結(jié)果還很不錯(cuò)。

你是哪種人？

面對(duì)工作或生活上的難題，我們都希望讓自身具備足夠的勇氣去嘗試，但失敗的后果竟然讓人產(chǎn)生退縮的想法。

那是否有方法，能真正幫助我們解決遇到的每一個(gè)問題呢？

其實(shí)是有的，它就是“吸引力法則”。

01吸引力法則究竟是什么？

簡(jiǎn)要來說，所謂“吸引力法則”是指:

“生命中所發(fā)生的一切，都是我們吸引來的?！币簿褪撬爰此?。

換句話說，假設(shè)我們開始認(rèn)可自身價(jià)值，相信所堅(jiān)持的事是有用的，那好事也會(huì)被吸引過來。

也許你要反駁，這玩意兒要是真管用，為什么我沒一夜暴富？為什么沒遇到心儀對(duì)象？為什么沒在工作中走向巔峰？

以上這些，幾乎是我們每個(gè)人的朝思暮想，但為什么沒能達(dá)成呢？

“吸引力法則”會(huì)失靈，是因?yàn)槲覀儗?duì)“壞事”往往想得比“好事”更多。

社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·韋格納曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn):

受試者被要求不去想某種東西，比如白熊。當(dāng)他們立下目標(biāo)后，心里總會(huì)不斷重復(fù)著“我沒在想白熊吧？”這種想法。

就算受試者努力去轉(zhuǎn)移注意力，甚至壓制內(nèi)心想法，可因?yàn)閷?shí)驗(yàn)最初的心理暗示，他們還是會(huì)產(chǎn)生白熊的念頭。

人往往會(huì)更糾結(jié)于自己遇到的壞事。如果現(xiàn)在立刻讓你說出今天遇到的三件好事，你能脫口而出嗎？那么讓你說出三件倒霉事呢？——我們總覺得生活很苦、日子很累、客戶很事多、老板太苛刻等等問題。

一但這些不好的念頭，壓過了好事，你覺得此時(shí)“吸引力法則”會(huì)聽誰的？

當(dāng)然是壞事咯。

因?yàn)椤拔Ψ▌t”只是一種工具，它沒有那么神，不會(huì)因?yàn)槲覀冸S便想想幾次好的事情，就立刻顯靈。更多的情況下，它會(huì)作為一種引導(dǎo)，將你的行為向思維的方向靠攏。

如果想好事的頻次壓過壞事，“吸引力法則”也許能讓我們心想事成。

可要是想壞事頻次占主導(dǎo)地位，結(jié)果只會(huì)像墨菲定律那般，怕什么來什么，最后吸引來一堆不好的事。

02吸引力法則是如何發(fā)揮作用的？

雖說聽著很神叨，像一門玄學(xué)?？蓪?shí)際上，它和心理學(xué)范疇內(nèi)的“自我催眠”是有相似之處的。

在《敢于不同》書中，就講了一位德國醫(yī)生漢斯的故事:

20世紀(jì)50年代，他成為世界上首位乘坐小船單獨(dú)跨越大西洋的人，這項(xiàng)紀(jì)錄直到02年才被打破。

漢斯能實(shí)現(xiàn)這一壯舉，主要是在挑戰(zhàn)開始的六個(gè)月之前，他每天堅(jiān)持對(duì)自己說“我能成功”這句話。

重復(fù)的時(shí)間久了，他自己慢慢就信了，整個(gè)過程，就是一種“自我催眠”。

所以在橫渡大西洋時(shí)，漢斯從未想過自己會(huì)失敗，在不同的時(shí)段里，成功的信念一直烙印在他的腦海。

就算在第57天船翻了，他整夜躺在光滑的船底板上，直到第二天黎明才將小船翻過來，漢斯也沒有放棄。

那我們?yōu)楹涡枰?strong>自我催眠”呢？

因?yàn)槲覀冃枰鲃?dòng)給自己正向反饋。

心理學(xué)家理查德·戴維森曾指出，人有兩種積極情感，一種是“達(dá)成目標(biāo)前的情感”，另一種是“實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的情感”。

前者指的是我們努力的過程，后者是我們最后取得的結(jié)果。

比如當(dāng)你通宵準(zhǔn)備一套方案，努力付出的過程很充實(shí)，容易感動(dòng)自己，這時(shí)積極情緒是自身能掌控的。

到了第二天方案上交，決定成果如何的權(quán)利，就轉(zhuǎn)移到了領(lǐng)導(dǎo)那里，而我們情緒的好壞，也由對(duì)方的反饋決定。若是方案有問題，被批評(píng)重做是難免的事。若是方案成功了，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)們都很忙，他們也沒有太多功夫給咱們正向反饋。

這就導(dǎo)致我們平時(shí)承受過程的煎熬，總是超過結(jié)果所帶來的喜悅。所謂成功后的欣喜若狂，也只不過是卸下包袱后的如釋重負(fù)。

這種壓抑的情況，很容易讓人失去自我認(rèn)同感，總覺得自己做的東西沒價(jià)值，從而“破罐子破摔”。

而“吸引力法則”的作用，并不是直接提供好的結(jié)果，而是用“自我催眠”讓咱們維持正面積極的狀態(tài)。

說白了，就是自己給自己加油打氣，自己給自己正向反饋，不必凡事都等著別人認(rèn)可。

只要我們相信自己是有價(jià)值的，是值得被愛的，所堅(jiān)持的事物都是有用的，就算做事結(jié)果不理想，也不會(huì)影響我們前進(jìn)的腳步。

無論當(dāng)前的現(xiàn)狀如何，無論今后的結(jié)果怎樣，只要行動(dòng)能夠持續(xù)，我們就會(huì)獲得好事的青睞。

03吸引力法則我們?nèi)绾稳?shí)踐？

如果此時(shí)，我們想要實(shí)踐“吸引力法則”具體應(yīng)該怎么做？

建議有以下四點(diǎn):

(1) 得失心不要太重。

心理學(xué)家喬納森·海特在《象與騎象人》書中曾提出:

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，人生際遇如何其實(shí)并不重要，不管是好運(yùn)還是壞運(yùn)，我們最后都會(huì)回到自己的幸福起始點(diǎn)，即大腦默認(rèn)的快樂程度。

對(duì)此亞當(dāng)·斯密也曾提出:

每個(gè)人的心理，遲早會(huì)恢復(fù)平靜的自然狀態(tài)，碰到順境，一段時(shí)間后，我們會(huì)恢復(fù)平靜；遇到逆境，一段時(shí)間后，情況亦然。

所以當(dāng)我們開始面對(duì)“吸引力法則”，這并不是二元對(duì)立，也不是非要靠這種方式獲得什么。

它的存在，只是為我們提供了一種新的選擇。嘗試了也不損失什么，放棄了也并不代表就是過錯(cuò)。

這世上沒有任何方法能讓我們一步登天，所以在實(shí)踐“吸引力法則”之前，請(qǐng)保持理性與耐心。

(2)讓內(nèi)心歸于平靜。

在實(shí)踐“吸引力法則”初期，我們要先讓自己的內(nèi)心靜下來。每天只需要用3～10分鐘對(duì)自己設(shè)定一種意念:

“我是自己思想的主人?！?/p>

“我是最棒的?！?/p>

“我相信我自己?！?/p>

如果自己靜不下來，并且心中產(chǎn)生了不好的想法，感覺日子很糟，生活很苦，我們無需去否定排斥這些。

因?yàn)槲覀儧]必要自己騙自己。

此時(shí)能做的就是承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，去接納這一切，同時(shí)對(duì)未來保持憧憬，相信以后會(huì)變好的。

此時(shí)你相信什么，今后就能獲得什么。

(3) 創(chuàng)造想要的開始。

在《秘密》一書中，作者提到了創(chuàng)造好事來臨的三個(gè)步驟:

首先是將自己想要獲得的東西，寫在一張紙上，然后“對(duì)吸引力法則”下令，讓它知道你究竟想要什么？

然后相信自己獲得了想要的東西，比如自己獲得了晉升、制作的方案被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)同、生活工作都變得非常美好幸福等等。

最后也是最關(guān)鍵的一步，用相信自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)追求的標(biāo)準(zhǔn)，用這種感覺，去實(shí)踐當(dāng)下的生活。

比如，我們相信自己獲得了晉升，那當(dāng)下自己的工作狀態(tài)，就應(yīng)該以精英的標(biāo)準(zhǔn)來做事。

比如，我們相信自己的生活與工作都非常幸福，那自己每天的心態(tài)，就應(yīng)該是樂觀積極正面的。

就算因?yàn)槟芰εc現(xiàn)狀的差異，我們沒法立刻實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，但只要相信這些事，沿著這條路往前走，達(dá)成這種期望也只是時(shí)間問題。

(4) 懂得先滿足自己。

在“吸引力法則”中有句話叫:

“想要獲得愛，就讓自己填滿愛，直到你成為愛的磁鐵。”

而我們?nèi)粝氆@得好事的眷顧，也需要先取悅自己，讓自己過得幸福。

可不幸的是，生活中我們往往為了朋友、同事、領(lǐng)導(dǎo)的感受而奔東奔西。忙碌完一圈之后，最后才輪到顧好自己。

其實(shí)“吸引力法則”之所以能有用，并不是我們口頭說說相信了就能辦到的。而是由內(nèi)而外所迸發(fā)的那種熱情，讓我們有東西可以給到別人，影響別人。

除非先取悅自己，先顧及好自己的感受，否則我們做不到影響他人，甚至是吸引好事。

雖說“吸引力法則”是我們對(duì)自己的一次催眠，可它同樣也是治愈我們內(nèi)心的一劑良藥。

知道自己很重要，人生才會(huì)變得美好。

參考來源:

[1]《秘密》作者:郎達(dá)·拜恩。

[2]《象與騎象人》作者:喬納森·海特。

[3]《敢于不同》作者:雷納·齊特爾曼。

本文來自微信公眾號(hào)“LinkedIn”（ID：LinkedIn-China），作者：晉良，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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