前一陣看到一條微博，非常感慨：有位高中競賽生，因與北大失之交臂，之后與父母雙雙跳樓。

當(dāng)然不能說這名高中生和這家人脆弱，誰沒有經(jīng)歷過絕望呢？參加競賽肯定是極為辛苦的事，過程中受苦不說，家里也肯定投入了許多資源。

可當(dāng)放手一搏的追求最終落空，此時的輕生念頭，就成了一種快速解脫的“極端決定”。

現(xiàn)實中，很多人都存在類似情況。當(dāng)我們內(nèi)心被想要實現(xiàn)的“成就”、“夢想”、“追求”占據(jù)，人生就沒有了退路。

可活在我們這個世界上，也許不應(yīng)該這樣。

帶著必須成功，不能失敗的執(zhí)念，一但殘酷失敗的“那一巴掌”扇過來，我們就瞬間變得無地自容，仿佛生活都塌了。

結(jié)束生命是一種辦法，可它不是最好的選擇。

許多例子都告訴我們，普通人面對絕望時刻，其實仍有路可以走。

1 太向往“成功”，也許是種悲劇

在電影《生活多美好》中，男主就是一位被逼到絕望，最后差點自殺的人。

其實從小他就有自己的追求，想當(dāng)建筑師，上一所好大學(xué)，離開家鄉(xiāng)出去看看。

可因為父親的突然離世，他放棄了這些目標(biāo)，接手家里公司。

此后男主一直勤勤懇懇在家鄉(xiāng)工作，他要繼承父親的遺愿，繼續(xù)為普通人蓋房子，所以開公司也沒賺什么錢。

曾有人開出年薪2萬美金，雇傭男主幫其打理生意。

有那么一瞬間，他動心了。但因舍不得放棄家業(yè)，男主還是拒絕了對方的提議。

之后的危機(jī)起因，是叔叔弄丟了公司賬上的8000美元，沒有錢給銀行，坐牢的人肯定是男主。

聯(lián)想到自己這些年錯過的追求，既沒有上過大學(xué)、沒也當(dāng)成建筑師、更沒有走出家鄉(xiāng)。

堆積在內(nèi)心深處的遺憾，將絕望徹底引爆，他覺得自己是失敗者，進(jìn)而動了自殺的念頭。

雖然天使出現(xiàn)，阻止了男主的自殺，可他還是無法釋懷。就說自己死了比活著都值錢，如果自己從未來過這個世上，可能大家都會變得更好。

聽到這話，天使就帶他去看了一個自己從未來過的世界:

家里公司倒閉，普通人都沒有自己的房子，大家只能住貧民窟，母親不認(rèn)識男主，叔叔瘋了，妻子也成了孤身一人。

其實男主之前所做的事，對所有人都是有意義的，只是他陷入了失敗的恐懼中，忽略了這些事情的價值。

一味執(zhí)著于“成就”、“夢想”、“追求”的人，總是忽略正面積極的事物，然后將自己的失敗與遺憾無限放大。

雖然普通人經(jīng)歷失敗是常態(tài)，我們都有屬于自己的“絕望時刻”，但這些不是生活的全部。

正如《活下去的理由》書中所言:

“你已經(jīng)有自殺的想法了，情況不會變得更糟，以后只會有上坡路，這種痛苦不會持續(xù)，它是一筆債，可以用時間償還”。

只要活著，我們就能度過絕望時刻。

2 絕望的起因，源于我們的追求？

既然絕望讓人如此痛苦，為了好好活下去，為什么不直接放棄那些目標(biāo)呢？

因為逃避絕望，會產(chǎn)生新的絕望。

就像是一些人考試失敗就放棄、經(jīng)歷工作挫折就開始躺平、跳槽失敗就放任自己墮落、創(chuàng)業(yè)失敗就當(dāng)一條“咸魚”。

就算放棄目標(biāo)，他們也不會幸福，情況反而會越來越糟。

所以“成就”、“夢想”、“追求”這些目標(biāo)本沒有錯，我們都有權(quán)利去設(shè)定自己想實現(xiàn)的方向。

唯一的問題，就是在朝著這些方向努力時，我們自己失去了平衡。

就拿我來說，之前我總覺得生活過得不幸福，自己沒有快樂，整天糟心事太多。然后有一天，我在一家室外餐廳吃飯時，突然覺得自己的生活也沒有那么糟。

如果把焦點放在當(dāng)下，一沒受苦，二沒挨餓，工作朝著目標(biāo)正在進(jìn)行，兜里有存款，和周圍人的關(guān)系也不錯。

想必大家的感覺，也和我差不多。

可若是把焦點放在過去，各種煩心事就席卷而來。這時我滿腦子想的，都是過去的遺憾，自己曾經(jīng)的失敗，所經(jīng)受的不幸。

要是把焦點放在未來，那更難受了，焦慮就像洪水猛獸一樣，瞬間把我吞沒。除了擔(dān)憂目標(biāo)無法實現(xiàn)的沮喪，別的一點好事都沒有。

而這種忽略當(dāng)下，只在意過去和未來，就是我們失去平衡的起因。

日本哲學(xué)家岸見一郎曾說:

“人生中最大的謊言，就是不活在此時此刻，你只關(guān)注根本不存在的過去和未來，對自己的人生和無可替代的剎那，撒了一個謊言?！?/strong>

這樣說，并不是否定過去與未來的價值。

相反，人若不思考這兩種因素，那叫“沒心沒肺”。可若是想多了，也許會導(dǎo)致自己陷入一個負(fù)面情緒的漩渦。

看過一本書，叫《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，書中每次蛤蟆先生來到心理治療室，似乎都帶著一種心理模式，也幾乎在所有人的身上都展露無遺：贏了游戲，輸了自己。這不禁讓我想起我很喜歡問別人的一個問題：你希望自己是正確的，還是幸福的？

沒有人可以讓你產(chǎn)生情緒，除非有人用蠻力逼迫你，大多時候，是我們選擇了自己的情緒，選擇了憤怒的情緒，選擇了悲傷的情緒。

所以越是這樣，我們就越要清楚，能幫自己脫離絕望困境，實現(xiàn)目標(biāo)追求的，永遠(yuǎn)是此時此刻的行動，而不是所謂的想法。

3 遇到絕境，就該選擇放棄？

需要承認(rèn)，在人們普遍追求快速成功、迅速致富的當(dāng)下。

就算我們規(guī)避了自殺念頭，明確了行動的重要性，要邁過絕望這個坎，也并非易事。

可不容易，并不代表做不到。

歐洲工商管理學(xué)院教授埃米尼亞·伊瓦拉曾提出過9條“非傳統(tǒng)性策略”，這些經(jīng)驗同樣適用于我們解決失敗困境:

(1)先行動，再回顧。

從改變自己做的事開始，嘗試用不同的路徑去解決問題，先確保投入足夠的行動，然后再去回顧總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

(2)別拿自己太當(dāng)真。

別再尋找真正的自我了，把重點放在保持好奇心的事情上，多去探索，遠(yuǎn)比裝出一副完美人設(shè)更重要。

(3)和矛盾共處。

給自己一個過渡期，在堅持和放棄中轉(zhuǎn)換，這樣總比做出一個不成熟的決定要強(qiáng)。

(4)積少成多，不要一次到位。

要抵制住下一個重大決定，就立刻改變所有困境的誘惑，運(yùn)用小步快跑策略，用一次次小的勝利，來引領(lǐng)最終的成功。

(5)實驗新角色。

挖掘一些能幫你感受新鮮體驗的事物，把它們當(dāng)成業(yè)余活動，或者平時的工作，不用承諾什么，大可以放松體驗。

(6)找到你想成為的那種人。

別太計較你想做什么工作，而是去找到你想成為的那種人，和能為你提供幫助的人。

(7)不要坐等災(zāi)難來臨。

不要等到真相顯露的災(zāi)難時刻到來，運(yùn)用日常發(fā)生的事，去尋找你所經(jīng)歷的轉(zhuǎn)變和意義。

(8)退一步，但別太久。

如果前進(jìn)受阻，不能深入思考時，花點時間從焦躁的狀態(tài)中撤出來，想想你為何、如何改變？

(9)抓住機(jī)會。

改變瞬間發(fā)生，而后又是新的開始，我們對大的變化有時準(zhǔn)備的比較好，有時卻沒有準(zhǔn)備，總而言之，抓住機(jī)會吧。

寫在最后

在電影《櫻桃的滋味》中，也曾有一位大叔，因為不想活了，就想花錢請人埋了自己。

起初他的“尋人”之旅并不順利，沒人愿意這樣做。

直到一位老人的出現(xiàn)，在車上，對方和大叔講:

“在我剛結(jié)婚時，遇到各種困難，我覺得受夠了，就想用自殺結(jié)束這一切?！?/strong>

“有天清晨，我去到一個櫻桃種植園，然后爬到樹上系繩子，這時手里落下了幾個櫻桃，我嘗了幾個很美味，于是就吃了很多。”

“之后天亮了，我?guī)е詺⒌哪铑^出門，又帶著櫻桃回了家，生活并沒有因此改變，只是我變了?！?/p>

“親愛的朋友，你的想法出現(xiàn)了問題，遇到困難，死亡是一種解決辦法，但不是首要的辦法，尤其是在你年輕的時候，你得發(fā)現(xiàn)一些好的東西。”

也正是老人的這番勸告，動搖了大叔對于自殺的想法。

當(dāng)他兩人開車走到岔路口時，面對另一旁不熟悉的路，老人的那句:

“這條路我認(rèn)識，很長很好也很美?！?/strong>指的，就是我們的人生。

終有一天，我們會體驗到與當(dāng)前絕望痛苦相等的喜悅與幸福，在這之前，朋友，請不要放棄。

本文來自微信公眾號 “LinkedIn”（ID：LinkedIn-China），作者：晉良，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。