互聯(lián)網(wǎng)大廠的工作，真的那么“香”嗎？討論這個問題的前提條件是，不加班。 

許多互聯(lián)網(wǎng)大廠員工的感受是，在這個“圍城”里，曾經(jīng)清晰的晉升渠道、扁平化無職級的管理正在被熬夜加班、內(nèi)卷替代。 

“加班的錢，都是靠身體熬大夜換來的，而這些對我身體的傷害是不可逆的。用命換錢，得不償失?！眲啬认蜻B線Insight回憶道。

慶幸的是，近期大廠員工的加班魔咒，正在慢慢得到改善。 

就在幾個月前，互聯(lián)網(wǎng)大廠開始告別“996”。先有騰訊光子工作室規(guī)定全面雙休，并設(shè)定周三健康日，即每周三晚六點(diǎn)下班；后有快手、字節(jié)跳動、BOSS直聘等公司陸續(xù)取消“大小周”。 

現(xiàn)在大廠員工們每天過著什么樣的生活？在外界好奇的目光中，網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的“大廠作息表”飽受關(guān)注，上線三天，該文檔的瀏覽量就已經(jīng)沖出十萬。在這個文檔里，擠滿了來自字節(jié)跳動、騰訊、阿里、網(wǎng)易、美團(tuán)等1300多家大小公司，精確到部門、小時的作息表。 

目前該文檔已被刪除。盡管無法確保每一個數(shù)據(jù)的真實性，但也能從中探尋出大廠員工現(xiàn)如今的工作狀態(tài)。這其中，不加班、不內(nèi)卷的單位得到了職場人的羨慕目光。 

在“不加班”逐漸普遍后，已經(jīng)有不少大廠員工成為了幸運(yùn)兒。 

他們逃離了加班的魔爪，可以平衡工作與生活之間的關(guān)系。逃離了“大小周”“996”后，即便是降薪，他們也認(rèn)為是值得的。 

現(xiàn)在，有些大廠員工在不加班后，仿佛打開了新世界的大門，他們各自有了更多的私人時間，可以做想做的事情。放在以前，他們無法想象自己居然如此“空閑”。

連線Insight采訪了一些大廠員工，看到了他們逐漸豐富的業(yè)余生活。以下是他們的故事，經(jīng)連線Insight編輯整理。 

1 下班后的“程序猿”，變身職場KOL

李默，工作八年，某大廠軟件工程師 

熟悉我的人都說，無論是外表還是言談，我都不像是個“程序猿”。我鮮少穿格子衫，頭發(fā)也茂密。從敲代碼到創(chuàng)作者，第二角色讓我收獲了很多工作之外的成就感。 

我除了本職工作外，還是一名脈脈的KOL。原本我就一直是脈脈的用戶，是個“點(diǎn)贊狂”，看到感興趣的帖子我就會點(diǎn)贊收藏下來，在平臺的活躍度也很高，后來就有運(yùn)營的同學(xué)找到我，我抱著試試看的態(tài)度嘗試一下。 

前幾天流傳的“大廠作息表”，我和我的同事之間也有在討論。整體來看，我們和騰訊的工作時間差不多，但我們會提前一個小時，八九點(diǎn)鐘肯定能回家了。但據(jù)我了解的某強(qiáng)制雙休大廠，要在內(nèi)部安裝居家辦公狀態(tài)，也就是在家里隨時待命工作。 

相比之下，我確實很幸運(yùn)，保證OKR完成后，每天還能留三四個小時做自己喜歡的事。 

由于我在一家科技公司，脈脈想讓我做科技垂直類的KOL，但我認(rèn)為科技通信領(lǐng)域限制我的話題自由度，所以我后來選擇做職場方向的KOL。 

在平臺上，我會給別人提供職場上的建議，也會描繪自己經(jīng)歷的真實事件。主要內(nèi)容是聚焦于職場的人和事，我基于自己、朋友、同事身邊發(fā)生的事，想到一個觀點(diǎn)，再將所有故事寫來。相比于寫心靈雞湯式的東西，我更喜歡頭腦風(fēng)暴之后寫故事。有關(guān)于職場升級打怪，有關(guān)于八卦段子，有關(guān)于對職場的感悟。 

印象中，我描述前領(lǐng)導(dǎo)“向上管理、向下放權(quán)”的帖子，引起很多大廠員工的討論和反思，在平臺上獲得了一千多的點(diǎn)贊，算是近期爆火的一個。不到一年時間，粉絲數(shù)也從0變成了2600多個，從“0-1”，從消費(fèi)者到生產(chǎn)者角色的轉(zhuǎn)變，讓我感受到做一個意見領(lǐng)袖的成就感。 

另一方面，我有意在培養(yǎng)自己的寫作總結(jié)能力。做程序員這一行，“寧愿多敲幾行代碼，也不愿意寫文檔”的人比比皆是。但在大廠工作，文檔寫作又是必備的工作技能，比如周報、月報、年度總結(jié)，都是Word和PPT堆砌而來的。 

我觀察過我所在的KOL群，多數(shù)是產(chǎn)品經(jīng)理和運(yùn)營崗位的人，相比之下我所在的研發(fā)崗位的人很少，這也是我們這類人相對缺失的一項技能。從思維方面，我們確實不如產(chǎn)品和運(yùn)營的人，但隨著我做KOL之后的思考越來越多，文字類的工作也變得得心應(yīng)手。 

2 取消大下周后，我倒賣起了iPhone13

賈長功，工作八年，某大廠用戶運(yùn)營 

公司取消大下周后，工作量確實緩和不少，但工資也有所下降，畢竟加班補(bǔ)貼、飯補(bǔ)都沒有了。 

講實話，對于我個人而言，工資變化在可以接受的范圍內(nèi)，但行業(yè)內(nèi)其他公司的朋友叫苦不迭。他們失去一個“大周”，就等于失掉了2000塊錢，這個損失確實不小。 

相對于工資，我最大一個變化就是有更多的時間做“副業(yè)”了。平日里，除了大廠員工外，我還有個身份是二手交易平臺的店主。沒取消大下周時，我經(jīng)常因為公司的工作兼顧不過來店鋪，不得不“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，也因此流失了一部分顧客。 

前幾個月，公司實施雙休后，我工作之余的精力都在這個數(shù)碼店鋪上。這是我和朋友一起合開的，因為我們兩個人都喜歡研究電子產(chǎn)品，所以這個店的定位就是售賣手機(jī)、電腦、小家電等數(shù)碼電子產(chǎn)品。朋友在一家科技公司線下門店做店長，會有很多靠譜的貨源，我作為第二級代理，放到交易平臺上賣。

在二手電子產(chǎn)品市場，有一個規(guī)律是，手機(jī)的溢價普遍偏低，頂格溢價也就在300塊錢左右，蘋果系列溢價可以達(dá)到五六百。具體原因應(yīng)該是在軟件方面的差距，很多數(shù)據(jù)都顯示二手手機(jī)市場蘋果手機(jī)銷量比較可觀。 

拿前不久發(fā)售的iPhone13來說，不到半個月時間，我這個小店已經(jīng)賣出了六七十部。由于是新機(jī)型，加之官網(wǎng)也在加價賣，所以二手市場反響很熱烈。此外，再加上朋友的供應(yīng)渠道加持，我的拿貨價很低，只要不低于我的拿貨價，我都會以友情價賣出，畢竟賺一塊也是賺。

這樣一來，我用低價吸引一批“回頭客”，之后就不愁沒生意賺。如今，微信列表里有1000多顧客已經(jīng)和我建立了信任關(guān)系，流程基本上就是顧客甩圖問價，價格合適后，直接下單。如今，很多人來詢價購買，我都有時間及時回復(fù)。沒取消大小周之前，很多顧客向我吐槽說我經(jīng)常消失，找不到人。 

趕上這波熱度，強(qiáng)烈的供需關(guān)系下，我每臺機(jī)器可以賺五六百塊。最近半個月到手了幾千塊，副業(yè)賺小錢的收入還是很可觀的，這也是趕上了公司取消大小周的幸運(yùn)，不然我肯定沒這么多時間干副業(yè)。

3 下班后做視頻賬號，15個賬號粉絲均破100萬

吳昊，工作兩年，某大廠視頻運(yùn)營 

我畢業(yè)于一個雙非二本院校，大學(xué)一直沒怎么學(xué)習(xí)，就想著創(chuàng)業(yè)了。

大學(xué)為了賺錢，我在各個平臺做直播，剛起步時每天都要從下午六點(diǎn)播到凌晨。那時候我還沒“發(fā)?！?，略顯帥氣的面龐和開朗的性格吸引了不少粉絲。 

對于小主播來說，在直播平臺“打PK”是最賺錢的，最初辛巴就是通過“打PK”賺了不少錢。兩個人PK時，主播通過連麥的方式聚集各自粉絲的力量收禮物和人氣，規(guī)定時間內(nèi)輸了的一方需要做出相應(yīng)的懲罰。 

而有趣的是，受懲罰的主播經(jīng)常會因此收獲一大批粉絲。拿我來說，在一次輸了PK后，我的懲罰是在直播間做1000個蹲起。為了賺錢和人氣，我咬牙做了兩個多小時的蹲起，第二天腿真的不會動了。 

但是，當(dāng)我看到用1000個蹲起換來了60萬的禮物，相當(dāng)于10萬塊錢人民幣時，一切都值了。 

漸漸我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡這份工作，粉絲量和流量都比想象中增長的快，每天七八個小時的工作量也感覺不到累。在自己直播之余，我還組建了90個人的直播工會，都是大學(xué)生主播。 

幸運(yùn)的是，正是因為創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷，才讓我和互聯(lián)網(wǎng)大廠有了“相識”的機(jī)會。在面試我現(xiàn)在的公司時，這些創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷是我侃侃而談的底氣。 

進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)大廠后，我負(fù)責(zé)一個視頻團(tuán)隊的運(yùn)營工作，輪班制度、大小周等政策下，我也沒有了大塊時間做自己的直播事業(yè)。更重要的是，早九晚九一周六天的工作結(jié)束了，我也沒有體力了。剩下那一天，我只想在床上躺著休息。 

沒想到的是，近期正好趕上公司取消大小周，雖然工作量沒有減少太多，但好在可以雙休了。我也把自己的創(chuàng)業(yè)項目從以前的直播，變成做碎片化的自媒體賬號。 

得益于之前直播積攢下的粉絲人脈，一個擅長美術(shù)的粉絲和我一拍即合，打算一起做一個定位二次元圖像的自媒體賬號。我負(fù)責(zé)統(tǒng)籌創(chuàng)意，她負(fù)責(zé)內(nèi)容創(chuàng)作。

而沒取消大小周時，我沒有足夠的時間想策劃。因為我做策劃時，需要瀏覽大量的短視頻，找到近期爆火的視頻和挑戰(zhàn)，借此來想畫一個什么樣的圖片流量會高一點(diǎn)。除此之外，找音樂的工作量也不小，找到合適的卡點(diǎn)音樂來配合我的圖片，這都是很耗時的。

如今，我可以利用周末的時間把下一周的策劃想好，比如根據(jù)哪些視頻營造哪些場景，配合什么樣的音樂，找到之后給負(fù)責(zé)畫畫的合伙人，她在下一周就可以專心創(chuàng)作了。 

有一次，我發(fā)現(xiàn)一首在平臺上爆火的歌曲沒有MV，便萌生了為這首歌創(chuàng)作MV的想法。它是一首有點(diǎn)國風(fēng)的民謠歌曲，我們搭配了場景變換的圖片，流量很不錯，算是一個爆點(diǎn)。我們做了15個賬號，都是從0到1做起來的，幾個月時間，所有賬號粉絲都超過了100萬。 

但我的工作壓力時大時小，趕上一個項目策劃時，也避免不了加班，所以我們前不久賣掉了9個賬號。以每個粉絲五分錢的價格賣給了MCN機(jī)構(gòu)，平均每個賬號賺五六萬塊錢?，F(xiàn)在，剩下的賬號我們還在運(yùn)營，陸陸續(xù)續(xù)可能還會賣掉，但目前還沒想好。 

4 遠(yuǎn)離加班后，我變成了“滑板女孩”

劉溫娜，工作五年，某大廠戰(zhàn)略分析師 

我喜歡玩極限運(yùn)動，但在上一家單位我完全沒有時間去玩。 

我之前在杭州一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作，雖然算不上“996”，但是“995”就像一個“潛規(guī)則”一樣懸在我的頭上。當(dāng)時公司的整體業(yè)務(wù)做得不理想，內(nèi)部也營造出焦慮和內(nèi)卷的氣氛，經(jīng)常工作到凌晨一兩點(diǎn)鐘。名義上是晚上八點(diǎn)下班，但九點(diǎn)前，我沒看到過任何一個同事離開公司。 

相比之下，我以前在外企工作，下午五六點(diǎn)鐘就可以下班了，沒人會拉著你“卷”。 

實際上，外企和互聯(lián)網(wǎng)大廠，是兩種不同的工作模式。很多外企都有100多年的歷史，他們的工作制度是很完善的，部門協(xié)作上也是通過多年經(jīng)驗沉淀下來的，每個人就像一個螺絲釘做著自己該做的事。相比之下，國內(nèi)的大廠還是處于高速發(fā)展的時期，很多部門協(xié)作上的問題是需要不斷推進(jìn)的，這一點(diǎn)其實很耗時，這也成為我當(dāng)時加班的主要原因。 

另一點(diǎn)很大的不同是，我所在的互聯(lián)網(wǎng)大廠不喜歡做規(guī)劃，但每次都在嘗試新東西，導(dǎo)致工作量就會很大。 

當(dāng)時，我每周除了工作之外，還有一些空余時間去玩滑板、旅游等各種我喜歡的事情。那時候，我一周能上兩次滑板課，一次健身課。 

但后來我發(fā)現(xiàn)自己陷入了死循環(huán)。當(dāng)工作職級越高，身上的擔(dān)子越來越重，加班時間就越來越多，完全沒有時間休息。 

逐漸我發(fā)現(xiàn)，一周上一次滑板課都是奢望。因為我喜歡的滑板算是極限運(yùn)動的一種，需要百分之百的集中注意力，不然就會有危險。所以工作高壓的時候，我只好放棄我已經(jīng)學(xué)了半年的滑板運(yùn)動，畢竟一切要以安全為主。 

后來，我實在受不了無休止的加班，換了新工作。這次雖然也是互聯(lián)網(wǎng)大廠，但幸運(yùn)的是，我目前所在的項目組，完全不需要加班。公司的整體節(jié)奏也會慢一些，領(lǐng)導(dǎo)不會高頻地催進(jìn)度，有自己發(fā)揮的空間。 

如今，每天九個小時工作時長，扣除午休一小時，早十晚七，是我很理想的工作狀態(tài)。熟悉新環(huán)境后，我果斷在公司三公里外報了個滑板訓(xùn)練營，繼續(xù)自己的滑板夢。 

重新開始接觸滑板后，我整個人是很放松的。對我來說，極限運(yùn)動的魅力在于“和自身的本能抗衡”。比如我在學(xué)滑板下臺階的課程時，看到陡峭的臺階，我的本能是害怕且抗拒的。事實上這個臺階很小，并不對我的水平構(gòu)成威脅，只要越過心里的防線，我是可以滑過去的。 

室內(nèi)滑板課，圖源采訪對象供圖 

更重要的是，滑板也會讓我做事情更加專注，畢竟極限運(yùn)動開小差是很可怕的。

除了學(xué)滑板，我還重拾起了“自由泳”。自由泳是四個泳姿里最難的，需要消耗非常大的體力，所以我一般會選擇周末學(xué)習(xí)自由泳。周末睡個懶覺，中午吃完飯，下午去上一個小時游泳課，整個人會很放松。畢竟現(xiàn)在有了實打?qū)嵉碾p休，辦公軟件不會在周末響起。 

每周五六個小時的滑板搭配一兩個小時的自由泳，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會讓我的身體和精神狀態(tài)都變得很好，周一投入工作時效率也會很高，這是一個正向的循環(huán)。 

現(xiàn)在，我每天穿著板鞋、一身運(yùn)動裝，踩著滑板上下班。三公里的距離，趕上早高峰，滑滑板的速度比打車還要快五分鐘。 

有可能的話，我今后還想挑戰(zhàn)一下跳傘、蹦極等運(yùn)動?？烊畾q的我，不能一直困在工作的“圍城”里，要有自己的生活。 

（應(yīng)采訪對象要求，文中姓名均為化名。）

本文來自微信公眾號“連線Insight”（ID:lxinsight），作者：韓瀅，編輯：李信，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

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