罐頭食品沒營養(yǎng)?不健康?

保質(zhì)期長是因?yàn)樘砑恿舜罅康姆栏瘎?

至今人們對罐頭食品依舊有很深的誤解，今天，就給罐頭食品在線辟個(gè)謠。

什么是罐頭食品?

根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 罐頭食品》(GB 7098-2015)中的定義。罐頭食品是指以水果、蔬菜、食用菌、畜禽肉、水產(chǎn)動(dòng)物等為原料，經(jīng)預(yù)處理、裝罐、密封、加熱殺菌等工序加工而成的無菌罐裝食品。

為什么罐頭的保質(zhì)期可以這么長?

罐頭食品在常溫下可保存1-3年，這是由其特殊加工工藝和包裝特性決定的。罐頭的制作主要為六個(gè)步驟：原料預(yù)處理→裝罐和預(yù)封→排氣→密封→殺菌→冷卻。食品的腐敗變質(zhì)多由微生物直接引起，而罐裝食品之所以能夠有效地對食物進(jìn)行保存，歸功于“排氣、密封、殺菌”這三個(gè)關(guān)鍵技術(shù)，最大限度殺滅了罐內(nèi)的微生物。而排氣也保證了罐內(nèi)的真空度使大部分殘存的微生物在缺氧狀態(tài)下無法生長，以此達(dá)到長保質(zhì)期的目的。

相反，罐頭食品是少數(shù)無需添加防腐劑的產(chǎn)品之一。我國《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》(GB 2760-2014)中規(guī)定，除楊梅、竹筍、酸菜、食用菌、堅(jiān)果與籽類、肉罐頭類等少部分罐頭食品允許添加限量特定的防腐劑外，其余均不可添加防腐劑。

罐頭食品沒營養(yǎng)?

“沒營養(yǎng)”是大部分消費(fèi)者拒絕罐頭食品的另一原因。但事實(shí)上，罐頭食品在儲運(yùn)過程中，其營養(yǎng)流失要小于新鮮食物。罐頭食品因在其食材成熟期采摘、就地迅速加工、鎖住營養(yǎng);與新鮮食材從采摘、運(yùn)輸、銷售再到消費(fèi)者冰箱的路線相比，其營養(yǎng)損失更少。

消費(fèi)提示

01、商家說的無菌真的是沒有任何細(xì)菌嗎?

罐頭食品并非絕對無菌，而是達(dá)到商業(yè)無菌狀態(tài)。商業(yè)無菌指的是罐頭食品經(jīng)過適度熱殺菌后，不含致病性微生物，也不含在通常溫度下能在其中繁殖的非致病性微生物的狀態(tài)。在商業(yè)無菌狀態(tài)下，能夠保證罐頭的食用安全。

02、脹罐是怎么回事?

脹罐，又稱胖聽，指鐵皮罐底部和頂部出現(xiàn)膨脹凸起的現(xiàn)象，是罐頭變質(zhì)的表現(xiàn)之一。脹罐的原因是罐頭殺菌不完全，內(nèi)部的食物被微生物污染。微生物以罐內(nèi)食物為營養(yǎng)進(jìn)行繁殖，產(chǎn)生氣體。氣體聚集到一定程度形成罐內(nèi)高氣壓是罐頭變形。因此脹罐罐頭切勿食用。

03、家庭自制罐頭靠譜嗎?

不建議家中自制罐頭。罐頭食品得以長時(shí)間保存是基于良好的容器密封性能與熱力殺菌，達(dá)到商業(yè)無菌狀態(tài);而家庭式自制既無相關(guān)設(shè)備也無判斷能力，易引發(fā)食品安全事故。

04、如何輕松打開罐頭?

罐頭經(jīng)過熱處理后封裝冷卻，罐內(nèi)空氣體積減少，處于低壓狀態(tài)，所以不易打開。若將罐頭倒置在熱水中，使其整體受熱，罐內(nèi)空氣膨脹，罐內(nèi)外的空氣壓力差逐漸減少，便能輕松擰動(dòng)蓋子。值得注意的是，罐頭食品沒有添加防腐劑，一旦打開，應(yīng)盡快食用，避免久置變質(zhì)。

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