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小小的玉米，是全世界公認(rèn)的黃金作物。它作為全谷物，渾身都是寶，每處都要利用好，以“滬紅糯1號”為例，專家教你從里到外“吃透”玉米。

糯玉米品種，蒸煮最宜呈現(xiàn)它甜糯彈牙的口感，在蒸煮時不去掉玉米苞葉，可最大程度地保留花青素的營養(yǎng)價值。

玉米須作為玉米的一個部分，很多人都會忽視它的存在，但玉米須里含有礦物質(zhì)、有機酸等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。糯玉米的須呈紫紅色，富含花青聚和玉米須黃酮類物質(zhì)，將其用沸水沖泡，泡出的玉米須茶不但有紅酒的既視感，還有清熱消炎的功效。

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