要說處境最尷尬的職場人，可能莫過于30+的這批中堅(jiān)力量了。

剛踏入職場的年輕人們或許還有自己看不見的諸多可能性，只管往前沖就是；過了奮斗期的40代們也可以暫時歇歇，享受一下自己努力的成果；唯獨(dú)30+的職場人們，人生的新節(jié)點(diǎn)中前怕狼后怕虎，不敢隨便動彈...

月薪3萬，年過30的職場人，面臨著什么壓力？出路又在哪里？

【資料圖】

月薪3萬，我被生活點(diǎn)了穴

月薪3萬的這一批職場人，往往都是辦公室里的中堅(jiān)力量，比小年輕有經(jīng)驗(yàn)。過了“一人吃飽全家不餓”的階段，來到人生新階段的職場人們，肩上都悄然地出現(xiàn)了一些責(zé)任的端倪。買房、結(jié)婚、養(yǎng)娃、照顧父母……

任何一樣，都足以把打工人結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地按在工位上。

Kat 30歲

幾年前，老前輩們還能在30歲左右開始守望躺平的日子，到了我這，光景卻大不相同了，新人越招越少，擔(dān)子全來到了我們身上，我甚至一度懷疑公司把我們一個人當(dāng)兩個hc來用。好不容易來到一個leader的位置，工資只升了一級，工作量卻成倍增長。

教實(shí)習(xí)生要我來，見大客戶要我來，就連出了亂子，大家也會把我們默認(rèn)成收拾爛攤子的人。大家好像都認(rèn)定了，我們就是最好“使喚”的那批人。別問，問就是我們這批人上有老下有小，打不還手罵不還口是基本美德。

想到自己拿的這些工資，就更惱火了，雖然錢拿到手里沒有嫌少的道理，但是和每周六十多個小時的工作時間比，性價(jià)比還是太低。

可是想要再進(jìn)一步，就更不是一朝一夕的事情了，可以預(yù)見的是，這種工資不上不下但是忙得昏天黑地的尷尬處境，我還要經(jīng)歷很久，熬出頭的那一天，也真的不知道在哪里。

小鄭 32歲

升職之后，工作內(nèi)容從被小領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)，變成被大領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)，從和小客戶扯皮，變成和大客戶扯皮，就像游戲里的怪物升級了，要放的技能卻沒有絲毫變化，逐漸變成了一種精神折磨。

更何況，我所在的行業(yè)，本身就已經(jīng)江河日下，手下的年輕人紛紛在騎驢找馬，找下一個出路?？墒撬麄兿胍獡Q個行業(yè)何其容易，我卻已經(jīng)積重難返，出了這個行業(yè)，一切都要從零開始。

如果自己孤身一人，也許我的確會破釜沉舟一次，畢竟30歲的年紀(jì)在我看來，還遠(yuǎn)沒有到強(qiáng)弩之末的的地步，但身邊每一個人的存在都在提醒我：繼續(xù)干，不能走。

提上日程的婚禮，老家爸媽的新房子，銀行卡里的寶寶基金……每件人生大事都是一個錨點(diǎn)，讓我根本想不出一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)秩序的可能性。

繼續(xù)呆在原地，可能只是需要忍受全方位的不盡人意，但如果真的邁出一步，誰又能保證面前的不是萬丈深淵呢？

爬到半山腰，出路在哪里

來到“半山腰”的職場人們，難道除了熬，找不到別的頭緒了嗎？也有人給出了一些令人欣慰的答案。

Simon 35歲

我沒辭職，但我還是努力為自己爭取了最大程度的自由空氣。

累活雜活，日常的工作決策，絕對不再自己扛著了，能交給下面的人就交給下面的人，我放了權(quán)，team里的人覺得自己得到了重視，我也能輕松不少。

對上級，有的時候適當(dāng)隱身其實(shí)也是個選擇。并不是想當(dāng)縮頭烏龜擺爛，畢竟這樣還是有被優(yōu)化的風(fēng)險(xiǎn)，但我只會在合適的時刻出現(xiàn)，少了點(diǎn)20多歲時過剩的表現(xiàn)欲，也就沒那么大的精神壓力。

而且，我現(xiàn)在周末除了露營啥也不干。每周換個地方扎帳篷，喝著茶發(fā)呆，天黑之前開回城里逛街吃飯，這是我能給目前的自己開出的最好的藥方了。來到這個階段，如果確實(shí)動彈不得，至少還可以給自己找個舒服的姿勢，說是苦中作樂也可以，但苦中作樂何嘗不是個好辦法呢。

放下焦慮，學(xué)會照顧自己

無論到了哪個年紀(jì)，薪水來到什么水平，大家要面對的問題永遠(yuǎn)遍地都是。

月薪3w+的30歲存在的困境，并沒有多么特殊，只是自我實(shí)現(xiàn)與安全感的對抗，在一個特殊階段中顯現(xiàn)出的形式。

如果發(fā)現(xiàn)身邊的壓力正在四面八方地朝自己襲來，那么按照兵來將擋、水來土掩的思維，企圖把問題和焦慮挨個擊破，最終只會發(fā)現(xiàn)自己分身法術(shù)，精疲力盡。更何況，對30+的職場人們來說，動彈不得的大家，能夠動用的手段又實(shí)在有限。

所以不如把關(guān)注點(diǎn)放回自身。越是這個時候，越要意識到自我在當(dāng)下處境中的重要性。

家庭、財(cái)產(chǎn)、職業(yè)道路，這些固然重要，但正是因?yàn)檫@些壓力都承擔(dān)在自己的身上，自己這個角色的重要性才得以顯現(xiàn)。重視自己的健康，照顧自己內(nèi)心的感受，永遠(yuǎn)是面對這些問題的前提。

自己真正的目標(biāo)在哪，當(dāng)下的感受又如何，不斷探究內(nèi)心的聲音，才有可能為下一步的行動計(jì)算出合理的路徑。

放松下來，一切才會有解法，真正能解決焦慮的辦法，永遠(yuǎn)都不是焦慮本身。

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