2022，健身行業(yè)艱難前行的一年，對健身教練也是如此。

面臨著健身房頻繁停業(yè)乃至關(guān)店，健身教練無課可上、收入驟減，職業(yè)發(fā)展受阻，難免感到迷茫。

同時，我們也看到越來越多健身教練正在另謀出路，在本職工作之外找到了發(fā)光發(fā)熱的機(jī)會。

(資料圖)

圖源：Basic-Fit

GymSquare采訪了7位教練，他們在健身教練職業(yè)之外，還耕耘著屬于自己的又一份事業(yè)。有人進(jìn)入體檢中心成為健康顧問，為更多人帶去訓(xùn)練指導(dǎo)；有人將自己的運(yùn)動理念、溝通技巧運(yùn)用于設(shè)計、戶外廣告等工作中；有人成為飛盤教練，將運(yùn)動的樂趣分享給健身房之外的人。

車到山前必有路，船到橋頭自然直。縱使行業(yè)震蕩、職業(yè)前景不容樂觀，但只要懷著一顆熱愛的心，發(fā)揮個人優(yōu)勢所在，終會找到屬于自己的一片小天地。

希望以下采訪對象的個人經(jīng)歷，能對各位健身教練有所幫助。在充滿不穩(wěn)定性的當(dāng)下，勿忘初心，主動求變，也是一種突破職業(yè)發(fā)展瓶頸的路徑。

「讓用戶體驗到樂趣的同時，更能學(xué)以致用」

—— 上海飛盤教練Leo

出身計算機(jī)專業(yè)的Leo，畢業(yè)后本要成為一名程序員。但是出于對健身的熱愛，在畢業(yè)后憑著大學(xué)期間自學(xué)的專業(yè)知識和考取的行業(yè)認(rèn)證，他加入了上海的一家連鎖健身工作室，成為一名全職私教。

現(xiàn)如今，Leo在健身教練之外，也是一名飛盤教練。

選擇飛盤教練作為第二職業(yè)，一方面為了增加收入，另一方面也是因為Leo本身是一個熱衷于戶外運(yùn)動的人，攀巖滑雪沖浪也是一個不落。「所以帶著這份熱愛，我想要把飛盤的快樂也分享給大家，讓大家愛上戶外運(yùn)動。」

Leo表示，作為一名健身教練，如何與客戶有效、舒適地溝通交流也是一門必修課。

「在飛盤教學(xué)的過程中，我也接觸了更加龐大的用戶群體，面對形形色色的用戶畫像，需要我因材施教，不斷地改變教學(xué)的內(nèi)容和教學(xué)的形式。在這個過程中也讓我越來越具備耐心，知道該怎樣化繁為簡，讓用戶體驗到樂趣的同時，更能學(xué)以致用。」

「相比于金錢的多少，發(fā)揮自身實際價值更有意義」

——江蘇太倉體檢中心健康顧問阿湯

2008年，阿湯開始接觸健身行業(yè)，成為一名自由教練。2019年，他又開始擔(dān)任當(dāng)?shù)伢w檢中心的健康顧問。

對于健身教練這一職業(yè)，阿湯更追求質(zhì)量。「與其帶10個走過場,倒不如認(rèn)認(rèn)真真帶1個。身邊5000+課時的教練比比皆是，還有我親眼所見一位教練早上8點排課上到晚上21點，中間休息一小時，很辛苦，這樣會員的訓(xùn)練效果多少會受教練體力不支所影響。我想要更專業(yè)，所以就選擇邊學(xué)邊上課邊琢磨，不斷提升?！?/p>

而選擇進(jìn)入體檢中心，阿湯想影響身邊更多人關(guān)注健康。「體檢是為了更準(zhǔn)確的遵醫(yī)囑安排訓(xùn)練，鍛煉是為了實現(xiàn)更好的自己。我始終認(rèn)為健康是排首位的，金錢的多少不如發(fā)揮自身實際價值更有意義。」

在體檢中心，阿湯的工作內(nèi)容是服務(wù)體檢客戶，幫助他們規(guī)劃好體檢項目的檢查順序，從陪檢到送體檢報告，當(dāng)醫(yī)生解讀報告后，給出能力范圍內(nèi)的運(yùn)動建議。

因為自由教練的身份，以及健康顧問工作集中在上午，阿湯有了很多提升自我的機(jī)會。他參加了很多健身線下沙龍，也陸續(xù)考出了NSCA-CPT、FMS、SFMA、YBT、CFSC等行業(yè)認(rèn)證。

同時，阿湯所在的體檢中心擁有健全的培訓(xùn)機(jī)制?！甘谡n學(xué)堂里會對健康知識的學(xué)習(xí)與考核，體檢單項的理解與記憶，這些都為我在健身教練從業(yè)中的特殊人群訓(xùn)練方面提供了不可或缺的幫助?！?/p>

「這段經(jīng)歷讓我從只關(guān)注肌肥大訓(xùn)練，開始關(guān)注健康和預(yù)防損傷的功能性訓(xùn)練。其實每一種訓(xùn)練都有存在的價值和意義，就看教練怎么去理解和運(yùn)用。」

「世界是多元化的，每個人也一樣」

—— 上海品牌伙伴/educator猴萌萌

大學(xué)期間，猴萌萌開始接觸健身團(tuán)課，畢業(yè)后在2019年入職上海的一家團(tuán)課健身房。后來，她又接觸到健身四大認(rèn)證之一的NASM體系，轉(zhuǎn)型為一名私人教練。

「無論作為團(tuán)課教練也好還是私人教練，不斷地學(xué)習(xí)了解人類的身體，去幫助和影響會員保持健康狀態(tài)，這是我特別值得驕傲的事情！」

在朋友的引薦下，猴萌萌接觸到了運(yùn)動零食品牌「棒吧」，并成為了該品牌伙伴。

作為品牌伙伴，猴萌萌會參與品牌方的線下活動，也會幫助品牌方做線上直播健身，擔(dān)任帶課教練；日常訓(xùn)練中，她也會向身邊的人傳遞健康飲食的觀念和知識。

同時，作為一名lulu粉，她也兼職了lululemon的educator。根據(jù)用戶運(yùn)動和穿搭需求，推薦相應(yīng)的運(yùn)動裝備。

對于自己的兩種兼職選擇，她表示：「世界是多元化的，每個人也一樣。飲食和穿搭是我在健身之外的最愛，這也是我選擇第二職業(yè)的出發(fā)點。」

無論是作為健身教練、品牌活動還是educator，猴萌萌都希望能幫助到每一位身邊的人，更加健康、自信地?zé)釔凵?，這也是她的最大收獲。

「在可以產(chǎn)生更多價值的時候，別選擇安逸」

——浙江杭州戶外廣告Edison

2020年受疫情影響，原本從事戶外廣告工作的Edison有了很多空閑時間，在朋友的推薦下成為了一名團(tuán)課教練。做了半年兼職教練后，他參加了所在健身房的私教管培生項目，并在2021年開始轉(zhuǎn)為一名私教。

與此同時，因為私教工作的時間比較自由，Edison依舊將戶外廣告作為自己的一份職業(yè)。

在健身教練工作之余的戶外廣告中，Edison負(fù)責(zé)對接合同、方案修改、項目執(zhí)行落地等工作內(nèi)容。

在健身教練之外，為什么選擇第二職業(yè)，Edison總結(jié)了以下三點：

「第一，私教收入不穩(wěn)定，找份兼職增加收入；第二，私教工作沒有五險一金，但是第二份工作可以給到；第三，增加抗風(fēng)險能力，如果受疫情影響門店停業(yè)，至少還有一份收入支撐?！?/strong>

在同時處理各種事務(wù)的過程中，Edison最大的收獲就是變得更耐心了，面對困難也更坦然。同時，因為有兩份工作在，Edison心態(tài)上也變得更加平穩(wěn)，沒有那么焦慮了。

「當(dāng)自己處于可以產(chǎn)生更多價值的年紀(jì)或者狀態(tài)的時候，別選擇安逸，多勞多得?！?/strong>

「每一次點贊，我都記在心里」

—— 上海線上直播 Jetty

曾幾何時，Jetty也是一位朝九晚五的上班族，直到遇見了健身房團(tuán)課。做文職的第三年，也是健身的第三年，出于本職工作和健身愛好兩方面的考慮，Jetty選擇了裸辭成為一名團(tuán)課教練。

如今已是Jetty成為教練的第11個年頭。作為健身教練一路走來，Jetty認(rèn)識了很多積極向上、熱愛運(yùn)動的小伙伴，帶大家一起鍛煉流汗、開懷大笑，看大家不斷精進(jìn)運(yùn)動表現(xiàn)，也成為Jetty的快樂源泉。

后來遇到疫情，健身房頻頻停業(yè)，Jetty開始通過線上直播，給自己的會員帶去訓(xùn)練指導(dǎo)。

對于Jetty來說，線上直播更像是健身教練的延展，只是換了一種上課形式。「人均自媒體的時代，我本身已經(jīng)進(jìn)入很晚了?！?/p>

「沒有帶貨主播那樣順口就來、表達(dá)清晰，也沒有運(yùn)動網(wǎng)紅博主那種老天爺賞飯吃的身材，所以對自己也沒有太高的要求。只是想用自己有限的時間，用盡量簡單的方式，在眾多的運(yùn)動直播大軍中，貢獻(xiàn)一份微薄之力，影響一個是一個吧。」

做線上直播的過程中，Jetty也收到了有直播經(jīng)驗朋友的幫助，少走了很多彎路，同時也得到了會員的熱心支持?！竿ㄟ^直播，讓更多人了解到：我是個健身教練。每一次點贊，每一顆愛心，每一個禮物，我都記在心里！」

「生命中至少有一兩件事，要堅持下去」

—— 浙江杭州設(shè)計姜美麗

曾是一名辦公室久坐族的姜美麗，最初抱著減肥的想法辦了人生中第一張健身卡。從跑步機(jī)到器械區(qū)到團(tuán)課教室，她嘗試過很多運(yùn)動選擇，并最終發(fā)現(xiàn)了自己所喜愛的杠鈴操。

「當(dāng)時一直跟著一個教練上課，后來發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)重和體能都進(jìn)步了很多，教練也推薦我去考個教練認(rèn)證。」

拿到教練認(rèn)證后，恰好面臨久坐和加班帶來的身體問題以及職業(yè)發(fā)展的迷茫，姜美麗沒過多久就成為了一名跑課的全職團(tuán)課教練。

今年健身房停業(yè)后課量減少，為了增加收入，姜美麗開始從之前的客戶那里接些臨時的設(shè)計項目。

姜美麗表示，自己大學(xué)時就學(xué)的設(shè)計專業(yè)，做教練之前也一直做設(shè)計工作，所以基本能力都還在，可以很快上手。

同時，她也開始接觸和運(yùn)動健身相關(guān)的設(shè)計項目，團(tuán)課教練背景也為她的設(shè)計作品提供了支持。

「就像一開始也沒想做教練，但是發(fā)現(xiàn)自己的熱愛而毅然決然地選擇做全職教練。接設(shè)計項目一開始也只是為了增加收入，但是發(fā)現(xiàn)能夠?qū)⒆约旱倪\(yùn)動理念融入到設(shè)計作品中，也會更加專注地將設(shè)計注入自己的心血?！?/p>

對于健身教練這一職業(yè)，以及現(xiàn)在兼職進(jìn)行的設(shè)計工作，姜美麗表示：「生命的過程里至少有那么一兩件事，不管好壞，不管他人怎么說，堅持下去！」

「只有在事上練，才是最好的提升」

——上海企業(yè)健康服務(wù)石頭

「從記事開始，運(yùn)動就伴隨我的成長?！勾髮W(xué)畢業(yè)后，石頭順理成章地選擇了帶給自己人生最大改變的熱愛所在。

在健身教練之外，石頭還從事企業(yè)健康服務(wù)的工作，至今幫助過近200位客戶減重，建立起健康的生活習(xí)慣。

對于企業(yè)健康服務(wù)，石頭總結(jié)了三點所應(yīng)具備的素質(zhì)：做事的耐性與韌性，以及面對千人說話的勇氣。

「耐性是指，在那上千個籌備活動的日日夜夜里，我們一遍遍的檢查流程表，物料表，確認(rèn)是否有遺漏；韌性是指，為了使活動效果最佳的呈現(xiàn)出來，我們一定要在前天午夜才可以進(jìn)行場地搭建與路面地貼的擺放?！?/p>

「還有那面對千人說話的勇氣是從哪里來？回顧之前的大學(xué)時光，以及家庭潛移默化的熏陶，造就了現(xiàn)在的我?！?/p>

從事企業(yè)健康服務(wù)的這段時間，對石頭來講可謂是脫了一層又一層的皮。每一次脫皮，都是一場冰與火的洗禮和升華。

最初做企業(yè)健康管理的時候，石頭曾負(fù)責(zé)倉庫管理?！府?dāng)時我想，我是來做教練的，為什么還要做這種又臟又累的活?！?/p>

「如今回過頭去看，原來那是為了培養(yǎng)我做事細(xì)致和整理的能力。因為如果想做好一名項目經(jīng)理或者主控師，那么小到一瓶水大到活動流程都需要掌握。」

「只有在事上練，才是最好的提升。如果想掌握多種能力，那么對你的磨煉和打擊一定是多方面的，最終你的收獲和提升也是多維、非線性的?！?/strong>

對于健身教練之外的職業(yè)發(fā)展，石頭表示：「我想最重要的就是，我們要先問問‘我是誰’。只有當(dāng)我們足夠了解自己，才能找到正確的第二發(fā)展曲線，而不是病急亂投醫(yī)?！?/p>

關(guān)鍵詞： 體檢中心 第二職業(yè) 健康顧問