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編者按：玩手機(jī)對孩子的影響有多大？研究發(fā)現(xiàn)，實際上并沒有我們想象的那么大，而且這種影響和年齡有很大的關(guān)系。事實上，我們經(jīng)常夸大社交媒體給青少年帶來的負(fù)面影響，而忽略其積極的一面。本文來自編譯，希望對您有所啟發(fā)。

在過去的幾年里，孩子們越來越沉迷于智能手機(jī)，家長們開始擔(dān)心這帶來的負(fù)面影響。也難怪，F(xiàn)acebook的研究人員正在秘密研究其APP如何損害女孩的身體形象，醫(yī)生也反饋了刷抖音所引發(fā)的兒童抽搐障礙的情況。

但在此背景下，一場科學(xué)討論質(zhì)疑了社交媒體是否真的造成了很大的危害。這篇論文的作者發(fā)表了一項大型的、歷時多年的研究，細(xì)致而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)匮芯苛松缃幻襟w與青少年生活感受之間的關(guān)系。

通過分析來自英國各個年齡段的84000多人的調(diào)查反饋，研究人員發(fā)現(xiàn)，在青少年的兩個不同時期，過度使用社交媒體會導(dǎo)致“生活滿意度”較低：第一次是在青春期左右（女孩11到13歲，男孩14到15歲），然后是19歲左右的男孩和女孩。

和之前的許多研究一樣，這項研究發(fā)現(xiàn)，社交媒體和青少年健康之間的關(guān)系相當(dāng)薄弱。不過，研究表明，在青少年發(fā)育的某些特定時期，他們可能對科技最為敏感。

領(lǐng)導(dǎo)這項研究的劍橋大學(xué)實驗心理學(xué)家艾米·奧本說：“在研究之前我們實際上考慮過，社交媒體和幸福感之間的聯(lián)系可能會因年齡的不同而不同，最后發(fā)現(xiàn)事實確實如此。”

對于大多數(shù)美國青少年來說，屏幕是生活的重要組成部分。最近的調(diào)查顯示，90%的美國青少年擁有智能手機(jī)，他們每天花很多時間盯著智能手機(jī)看視頻、玩游戲，以及通過社交媒體進(jìn)行交流。

在過去20年里，隨著青少年使用社交媒體的數(shù)量激增，抑郁癥、焦慮癥和自殺率也呈爆炸式增長，科學(xué)家們開始懷疑這些驚人的趨勢是否與使用社交媒體有關(guān)聯(lián)。

一些人認(rèn)為，社交媒體可能會間接影響幸福感，因為它取代了對身心健康至關(guān)重要的其他活動，比如面對面的交流、鍛煉或睡眠。例如，過度使用社交媒體似乎擾亂了青少年的睡眠習(xí)慣。

然而，探究社交媒體和幸福感之間直接關(guān)系的研究還沒有發(fā)現(xiàn)太多證據(jù)。斯坦福大學(xué)(Stanford University)的行為心理學(xué)家杰夫·漢考克(Jeff Hancock)對 226 項此類研究進(jìn)行了元分析，他說：“幾乎所有研究都顯示影響是相當(dāng)小的?！?/p>

漢考克沒有參與英國的這項研究，他說，這項新研究值得注意的是它的研究范圍。其中包括在英國進(jìn)行的兩項調(diào)查，共有 84000 人參加。其中一項調(diào)查跟蹤了 17000 多名 10 歲至 21 歲的青少年，記錄了他們每年使用社交媒體的情況和生活滿意度的變化。

漢考克說：“就研究規(guī)模而言，這項研究是了不起的?！彼a充說，這種基于年齡的豐富分析，與以往的研究相比是一個重大進(jìn)步，以前的研究傾向于將所有青少年混為一談。他說：“青少年時期不像生命發(fā)展的某個固定時期，這個時期會帶來迅速的變化?！?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，在青少年早期，過度使用社交媒體預(yù)示著一年后生活滿意度會降低。對于女孩來說，這個敏感時期是在 11 到 13 歲之間，而對于男孩來說是在 14 到 15 歲之間。奧本說，這種性別差異可能只是因為女孩往往比男孩更早進(jìn)入青春期。

“我們知道青春期的女孩會比男孩更早經(jīng)歷發(fā)育過程，”奧本說，“有很多方面都可能成為潛在的驅(qū)動因素，無論是社交、認(rèn)知還是生理方面的因素?！?/p>

研究中的男孩和女孩都在 19 歲左右進(jìn)入社交媒體敏感度的第二階段。奧本說：“這很令人驚訝，因為兩性之間表現(xiàn)得如此一致。”她說，大約在這個年齡，許多人會經(jīng)歷重大的生活變化，比如開始上大學(xué)、開始一份新工作或第一次獨立生活，這可能會改變他們使用社交媒體的方式。

專家說，盡管這份新報告相比以前的研究獲得了更豐富的數(shù)據(jù)集，但它仍然缺少一些有助于解釋研究結(jié)果的信息。例如，以年為單位的數(shù)據(jù)可能并不理想。雖然調(diào)查詢問了參與者在社交媒體上交流的時間，但他們沒有問參與者是如何使用社交媒體的?！巴骐娮佑螒虻耐瑫r和陌生人聊天”與“使用社交媒體和學(xué)校的朋友交流”可能會產(chǎn)生不同的效果。

結(jié)合過去的研究，研究結(jié)果表明，雖然大多數(shù)青少年受社交媒體的影響不大，但一小部分人可能會受到其嚴(yán)重的負(fù)面影響。但要預(yù)測單個孩子的風(fēng)險是不可能的。

“對你12歲的孩子來說，經(jīng)常使用智能手機(jī)和社交媒體意味著什么？這很難說，”北卡羅萊納大學(xué)格林斯博羅分校的臨床心理學(xué)家邁克爾琳·詹森（Michaeline Jensen）說。考慮到研究中所看到的影響很小，“這些孩子中很少有人會從正常狀態(tài)發(fā)展到臨床水平的抑郁癥，”她說，“但這并不是說他們完全不會出現(xiàn)這種情況?！?/p>

詹森指出，這項研究還發(fā)現(xiàn)了反向的聯(lián)系：對所有年齡段的參與者來說，對生活感到糟糕的人在一年后會花更多的時間在社交媒體上。這表明，對于一些人來說，科技可能是一種應(yīng)對機(jī)制，而不是他們抑郁的原因。

所有這些專家都表示，人們經(jīng)?？浯笊缃幻襟w的危害，而忽視其好處。

詹森說：“社交媒體確實是有風(fēng)險的，但它也能帶來很多積極的東西，比如支持、聯(lián)系、創(chuàng)造力和技能的掌握，”她補充道，“我認(rèn)為，很多時候好的一面確實被忽視了，因為我們太過關(guān)注風(fēng)險?！?/strong>

譯者：Jane