01

幾天前，學(xué)生Mary給我發(fā)來一段視頻，說這段視頻獲得了不少關(guān)注與熱度，想聽聽我的看法。

我點(diǎn)開了這段視頻，原來，發(fā)這段視頻的是一位女大學(xué)生，她在視頻中大方地透露了自己目前的工作及具體待遇： 她的崗位是前臺(tái)，月薪2800元，沒有保險(xiǎn)，單休......

而視頻中的文字更讓人唏噓不已，這位大學(xué)生自述上大學(xué)花了20多萬，如今自愿從事前臺(tái)工作，并承認(rèn)自己沒出息，就喜歡這種清閑、不用動(dòng)腦子的工作。

據(jù)悉，這位女生學(xué)的是視覺傳達(dá)專業(yè)，也就是平面設(shè)計(jì)，不少人揣測(cè)，該女生之所以沒有找專業(yè)對(duì)口的工作，可能是學(xué)業(yè)不精所致。

在我看來，也不排除另外一種可能性，那就是： 設(shè)計(jì)類的工作費(fèi)腦子不說，加班加點(diǎn)也是常態(tài)，這個(gè)女生很可能不喜歡這兩點(diǎn)，所以她才會(huì)強(qiáng)調(diào)喜歡前臺(tái)這類不用動(dòng)腦子且清閑的工作。

不少人對(duì)她的這份選擇表示擔(dān)憂：倒不是說專業(yè)對(duì)口就一定有多么好，只是這個(gè)女生草率選擇了“不用動(dòng)腦子、清閑”的前臺(tái)工作，實(shí)在讓人大呼“不值得”！

要知道，單純就前臺(tái)這個(gè)崗位而言，她的學(xué)歷和20多萬的大學(xué)花費(fèi)實(shí)在有些得不償失，何況低薪還沒有保險(xiǎn)......可能她今天不會(huì)意識(shí)到，今天的選擇對(duì)她的未來意味著什么？！

有人說，真正讓人戳心的，恰恰是這個(gè)女生文字中表現(xiàn)出來的隨意和風(fēng)輕云淡——仿佛在她看來，這份清閑不用動(dòng)腦子的工作也不錯(cuò)，同時(shí)字里行間也表達(dá)出不愿改變的意思，大方承認(rèn)自己沒出息。

在我看來，這和這位女生有限的人生閱歷和認(rèn)知有關(guān)：畢竟剛出校門，她還沒有經(jīng)歷社會(huì)的拷打和生活的磨礪，更缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的考慮與規(guī)劃，現(xiàn)在的她可以因?yàn)檫@份不用動(dòng)腦不用加班的前臺(tái)工作沾沾自喜，甚至坦言自己“沒出息”。

但時(shí)間才是最公正的裁判，當(dāng)有一天她發(fā)覺不對(duì)勁的時(shí)候，或許一切都晚了！

02

我想起了曾經(jīng)經(jīng)手過的一則真實(shí)的咨詢案例。

為敘述方便，同時(shí)為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，我們姑且將主人公稱為阿萍好了。

阿萍（化名）曾經(jīng)是一家鋼鐵廠的質(zhì)檢員，大專畢業(yè)后在家人的安排下進(jìn)了這家大型國(guó)企，五年來，不僅工作內(nèi)容一成不變，而且工資也沒有任何增長(zhǎng)。

在阿萍找我咨詢的時(shí)候，她動(dòng)過無數(shù)次離職的念頭，但每次一想到未來該往哪個(gè)方向去，好不容易升起的勇氣就消失的無影無蹤了。

可能很多人都有這樣的體會(huì)，那就是： 為什么一份簡(jiǎn)單的工作干得越久，越是感覺自己越來越無力，甚至再也離不開了呢？

其實(shí)，不是離不開，而是不敢離開。

想要了解這一現(xiàn)象，我們就不得不了解一個(gè)概念， 窄化效應(yīng)。

所謂窄化，就是人們對(duì)事物的軀體感覺、認(rèn)知、情感或思維意識(shí)向某一方面或某一方向高度集中，使其所及的范圍越來越狹窄、越來越收縮、越來越局限的過程，這一過程同時(shí)表現(xiàn)為對(duì)窄化對(duì)象的感受性增加、敏感度增強(qiáng)，等等。

縱觀人類工業(yè)文明發(fā)展史，你會(huì)發(fā)現(xiàn)窄化并非一無是處；相反，在工業(yè)化進(jìn)程中，窄化具有一定的價(jià)值和積極意義。

伴隨著工業(yè)革命的到來，專業(yè)化分工對(duì)提高生產(chǎn)效率起到了顯著的效果，同時(shí)加速了職場(chǎng)專業(yè)化的進(jìn)程。

拿阿萍所在的鋼廠來說，一家鋼廠少則幾千名員工，多則幾萬幾十萬不等，每道工序都進(jìn)行了明細(xì)化分工，根據(jù)阿萍的反饋，光是她所在的質(zhì)檢小組就有十來名質(zhì)檢員，各項(xiàng)質(zhì)檢標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)成熟完善。

然而這種窄化對(duì)從業(yè)者的弊端顯而易見——對(duì)阿萍這樣的質(zhì)檢員而言，他們的工作內(nèi)容單一重復(fù)，五年下來，很多人連工位都不曾發(fā)生改變。

同時(shí)，職業(yè)窄化會(huì)導(dǎo)致一個(gè)明顯的結(jié)果，那就是可選擇的工作范圍也在不斷窄化：有觀點(diǎn)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人的工作內(nèi)容嚴(yán)重單一、工作時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致窄化到一定程度之后，從業(yè)者將喪失探索能力、學(xué)習(xí)能力、思辨能力以及改變現(xiàn)狀的能力。

03

通常說來，一個(gè)人的窄化大約會(huì)經(jīng)歷這四個(gè)階段。

1、精力不斷被消耗，疲憊不堪。

窄化效應(yīng)的工作往往有這么一個(gè)特點(diǎn)，那就是工作內(nèi)容沒有任何變化，并不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的累積獲得顯著的提升與成長(zhǎng)。

而這種無法成長(zhǎng)感無疑會(huì)消耗你的能量，你會(huì)感受到強(qiáng)烈的無意義感，甚至自我懷疑與不斷內(nèi)耗——明明工作不繁重，但總是感覺疲憊不堪。

2、負(fù)面情緒蔓延，每天上班如上墳。

由于階段1導(dǎo)致的疲憊和精力匱乏，導(dǎo)致人的創(chuàng)新能力顯著下降，同時(shí)由于反復(fù)重復(fù)單一枯燥的工作內(nèi)容，難免產(chǎn)生厭倦情緒，上班也常常不用帶腦，導(dǎo)致思辨能力下降，無法進(jìn)行縝密思考，更懶得進(jìn)行類似閱讀這種精神類活動(dòng)。

3、消極抵抗，不想動(dòng)腦。

伴隨著階段2的深入，從業(yè)者會(huì)對(duì)工作漸漸產(chǎn)生一種煩躁且不滿的情緒，到最后連一絲反抗和掙扎都懶得動(dòng)，言下之意就是“隨便你怎么整，只要能按時(shí)下班就可以”，逐漸陷入“上班等下班，下班等退休”的混吃等死狀態(tài)。

這種人慢慢成為了傳說中的“老油條”：只要不是特別嚴(yán)重的不公正待遇都可以忍，只要不危及到個(gè)人利益（例如工資、休息日等）都無所謂，工作人浮于事，能拖就拖。

4、喪失正常智力，包括理解力判斷力等。

隨著階段3的繼續(xù)深化及發(fā)展，會(huì)產(chǎn)生最嚴(yán)重的后果，就是“失智”。

表現(xiàn)在不論領(lǐng)導(dǎo)或者他人說什么，都是“充耳不聞”：不是不想聽，而是感覺聽不懂。

回到家打開新聞總有一種“恍若隔世”之感，看著網(wǎng)上沸沸揚(yáng)揚(yáng)的“互聯(lián)網(wǎng)”、“AI”等熱詞，覺得分外陌生，覺得自己正離這個(gè)時(shí)代越來越遠(yuǎn)。

長(zhǎng)此以往，當(dāng)事人往往會(huì)有一種感覺，那就是自己除了手頭的工作，似乎也無法做其他別的工作了，并且這種感覺隨著時(shí)間的流逝越來越真切，直到變成現(xiàn)實(shí)。

04

和所有雞湯及勵(lì)志文不同的是，阿萍的經(jīng)歷可以用“坎坷”兩個(gè)字形容。

踏入人才市場(chǎng)的阿萍赫然發(fā)現(xiàn)，自己的專業(yè)及職業(yè)經(jīng)歷似乎無法幫助她找到合適的工作。

原來自己之前積累的經(jīng)驗(yàn)只有在之前的鋼廠才能用上，毫無疑問，五年的工作下來，自己不論從知識(shí)還是經(jīng)驗(yàn)甚至認(rèn)知層面都逐漸被窄化了，從一名有無限可能的畢業(yè)生變成了一枚“職場(chǎng)螺絲釘”。

對(duì)于阿萍這樣的人來說，到底該怎么辦呢？

1、從被動(dòng)安排到主動(dòng)尋找。

阿萍之前的工作是家人安排的結(jié)果，她不需要?jiǎng)幽X也不需要承擔(dān)責(zé)任，混得不好一句“都怪你們給我做的主”就把一切責(zé)任撇清的一干二凈。

如今的阿萍立志走出來，她面臨的第一個(gè)重要轉(zhuǎn)折就是心理重建，學(xué)會(huì)自己決定并對(duì)這個(gè)決定負(fù)責(zé)。

2、從被動(dòng)工作到主動(dòng)出擊。

過去的質(zhì)檢工作基本是“被動(dòng)”狀態(tài)，每天來多少產(chǎn)品直接按照標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)即可。

而如今，很多工作崗位都要求從業(yè)者具備主動(dòng)的意識(shí)。

阿萍終于認(rèn)識(shí)到，原來之前的體制對(duì)她來說既是枷鎖又是保護(hù)，如今枷鎖去了，連同這層保護(hù)也沒有了。

她必須獨(dú)自面對(duì)市場(chǎng)的嚴(yán)寒及風(fēng)雨，挺過去就能好，挺不過便再也沒有了退路。

3、從不管不問到重新學(xué)習(xí)思考。

通過系統(tǒng)咨詢，阿萍有了初步的職業(yè)方向；但接下來，她還需要從四個(gè)方面落地實(shí)施。

1）、知識(shí)層：惡補(bǔ)目標(biāo)崗位需要的知識(shí)，及時(shí)查缺補(bǔ)漏；

2）、能力層：動(dòng)用家人或自己的人脈關(guān)系，謀求相關(guān)崗位的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，哪怕不拿薪資都可以，目的是盡快熟悉工作內(nèi)容和流程，積累一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；

3）、意志層：堅(jiān)定自己的選擇，給自己設(shè)立一個(gè)可以達(dá)到的目標(biāo)；不論任何選擇，只要是自己做出的，就盡量做出點(diǎn)成績(jī)來，這也是構(gòu)建自信自尊的關(guān)鍵一步；

4）、選擇層：對(duì)于任何一件事情，首先要保證全力以赴，其次要不斷學(xué)習(xí)，最后要學(xué)會(huì)反思總結(jié)。如此，我們才不至于重蹈覆轍，為下一步的職業(yè)發(fā)展做必要的鋪墊與準(zhǔn)備。

等等。

05

我知道，阿萍的故事遠(yuǎn)沒有結(jié)束。

文章開頭提到的那個(gè)發(fā)視頻的女學(xué)生，誰知道會(huì)不會(huì)是下一個(gè)“阿萍”呢？

隨著咨詢經(jīng)驗(yàn)的增加，我越來越篤定一個(gè)事實(shí)，那就是：不論基于殘酷的現(xiàn)實(shí)還是未來的趨勢(shì)分析，清閑又不需要?jiǎng)幽X的崗位只會(huì)消磨一個(gè)人的意志，而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)生涯與發(fā)展來看，更是弊大于利，它會(huì)讓你的道路越來越窄；而唯有不斷學(xué)習(xí)與突破，才能在這個(gè)動(dòng)蕩的職業(yè)環(huán)境中走得越來越穩(wěn)。

身處在這樣一個(gè)時(shí)代與環(huán)境下，我們無時(shí)無刻不在感受著這種變化帶來的撕裂感，雖然疼，但卻無比真實(shí)，它時(shí)時(shí)刻刻提醒著你我——

是的，我們還活著；

而活著，從來就不是一件簡(jiǎn)單的事。

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