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每天發(fā)現(xiàn)糟心事?如何避免成為資訊的奴隸? 2022-04-07 17:47:39  來源:36氪

神譯局是36氪旗下編譯團隊,關(guān)注科技、商業(yè)、職場、生活等領(lǐng)域,重點介紹國外的新技術(shù)、新觀點、新風(fēng)向。

編者按:互聯(lián)網(wǎng)時代最不缺的是信息,鋪天蓋地的信息。這本來是件好事,古人很少能看到的書、需要三個月才能送到的最新消息,現(xiàn)在只需點擊一下就能馬上呈現(xiàn)在你眼前。但互聯(lián)網(wǎng)本來該賦予我們了解世界知識的能力,結(jié)果卻正相反,互聯(lián)網(wǎng)讓我們感到不安。以前被叫做信息過載的東西現(xiàn)在變成了信息疲竭,讓我們不堪重負。如何才能應(yīng)對這種局面呢?本文介紹了一種思考策略。文章來自編譯,希望對您有所啟發(fā)。

劃重點:

我們需要馴服難以抑制的、想要更多信息的沖動

不要光消費,要思考你消費的是什么

應(yīng)對信息疲竭的思考策略=學(xué)習(xí)策略+應(yīng)用策略+目的策略+工具箱策略+長期策略

各種各樣的混亂信息如排山倒海般不斷向我們襲來。 你看完眼前的一切之后,還想要看更多。所以你沒完沒了地追求更多,更多的文章、 更多的書、更多的播客、更短的文字片段。

互聯(lián)網(wǎng)本來應(yīng)該賦予我們了解世界知識的能力,但結(jié)果卻相反,互聯(lián)網(wǎng)讓我們感到不安和不堪重負。我們甚至因為沒法跟上最新事物而感到疲憊不堪。

以前被我們叫做信息過載的東西現(xiàn)在變得更加令人作嘔:信息疲竭。

這是一種缺乏信心的情緒狀態(tài),我們開始責(zé)備自己,因為自己沒法征服沒完沒了、堆積如山的閱讀材料而感到內(nèi)疚。

但是一個人非得把自己綁在虛擬書架上,不看完不給走,直到心理防線崩潰嗎?

難道這就是取得非凡成功的秘訣嗎?

答案會因人而異,看你問的是誰。

去問內(nèi)容創(chuàng)作者,他會指導(dǎo)你,要把醒著的時間一半用來看 “最佳”文章和推文。

去問一個對賣給你東西不感興趣的人,他會告訴你,不需要更多的信息就是生活變得更美好的關(guān)鍵。但是你會怎么想呢?

是時候承認我們沒法看完所有的東西了——我們也沒有必要這樣做。

對于信息如此的無所不在,泛濫成災(zāi),我們需要的是一種新的思考方式。

本文旨在為你在這個大數(shù)據(jù)海洋的航行提供導(dǎo)航,將會提供給你一些有用的思維策略,可以幫助你從容應(yīng)對這個信息疲竭時代。

消費信息的時候為什么需要策略?

信息的商業(yè)化造就了太多不快樂的靈魂。

不是因為無聊的時候無事可做。而是因為要做的事情太多了。

與現(xiàn)代經(jīng)濟試圖說服我們的事情不一樣,我們需要的不是更多的消費,而是更多的思考。

我們需要將注意力從試圖征服無限供應(yīng)的信息,轉(zhuǎn)移到馴服我們難以抑制的,想要更多信息的沖動。

要認識到你需要的不是接觸到更多的想法,而是要把更多的時間花在少數(shù)想法上。

可是,我們通常不是這么想的。

在網(wǎng)上消費信息有一種自虐的自豪感。

“我一下子可以看完多少篇文章,多少條推文?”我們不斷嘗試提高這個的數(shù)字。

但是當(dāng)你結(jié)束了特別忙碌的一天時,你還能回憶起自己的這場在線競技表演中都記住了哪些信息嗎?

我賭你不能。

你的腦瓜子嗡嗡作響,你的疲憊不堪達到了新的高度,閱讀材料里面一些特別的東西你卻記不住。

不要光消費,要思考你消費的是什么

到目前為止,改變生活最簡單,但也最容易被忽視的策略就是思考——屢試不爽的生成想法的老辦法。

但現(xiàn)如今,靠自己的大腦似乎顯得太簡單了。

畢竟,只需單擊一下就能訪問龐大的信息庫。不知道某個東西作為論據(jù)不再有效。如果你在自己的內(nèi)部數(shù)據(jù)庫搜索不到答案,你應(yīng)該上谷歌搜索。

我們已經(jīng)被書以及根據(jù)情況精準(zhǔn)投放內(nèi)容的智能算法所包圍,考慮到這一事實,難道我們不應(yīng)該輕易克服平庸,確保我們的銀行賬戶永遠是有錢的嗎?

這年頭大家應(yīng)該不傻吧?

顯然,這是不夠的。

跟祖先相比我們聰明不了多少,而且他們還沒有如此豐富的信息獲取渠道。

如前所述,能接觸到多少信息并不重要。重要的是如何處理這些信息,以及這些信息最終如何塑造你的思維模式。

可悲的是,我們對大腦灰質(zhì)的使用越來越少。并不是說我們已經(jīng)完全停止了思考。但我們已經(jīng)不再去想消費什么以及如何消費了。

在用手機掃描這個世界時,我們與面前事物的互動選項就這幾個:

扔掉。

留著。

使用。

而且上述幾個選項的分布并不均勻。其分布曲線看起來更像這個樣子:

我們對信息的處理方式的拆解:75%-扔掉,20%-留著,5%-使用

我們逐一看一下:

扔掉:你一整天都在丟棄信息,有時候甚至你沒有意識到。拇指快速滑動,屏幕上下翻滾,你不斷搜索令人興奮的東西,一篇帖子接一篇帖子地看。你的目光留給一張照片的時間只有一毫秒。如果照片不能馬上取悅你,你馬上就會把它扔掉。

留著:一旦看到一篇帖子或文章有點新意,跟平常有不一樣的地方,讓你產(chǎn)生了興致時,你就會保留相關(guān)信息。

使用:雖然我們在網(wǎng)上消費的一切都是為了使用,但信息的使用卻并不常見。要在條件完美適配的情況下我們才會主動使用信息——要在我們有心情去使用的時候。得穿合適的衣服。還要有足夠的空閑時間。要確保沒人會打擾我們。要先吃飽飯。還得去遛遛狗。然后,得把這些事兒都做完。也許, 只是也許,我們就可以試試去應(yīng)用下讀過的文章里面提到的知識了。

除了以上三個選項以外,我相信還有一個更重要的額外選項——讓觸動了你感官的信息,去改變你的思維方式。

看了一本生產(chǎn)力的相關(guān)書籍,然后用里面的某一條策略來幫助管理任務(wù)是一回事;但當(dāng)一本書改變了你對把事情做完的看法時,那就完全是另一回事了。

前者能幫到你一次。后者卻讓你終生受用

但在讓網(wǎng)上的知識改變我們的想法之前,我們先得做點別的。

為了對抗信息過載,你首先需要改變自己對信息消費過程的看法。

我們的默認狀態(tài)是被動的。

我們的做法是打開設(shè)備,然后神圣的算法給我們什么我們就看什么,而從未去質(zhì)疑過眼前的事物對我們的思想有沒有幫助。

我想幫你用不同的方式去處理信息。所以不妨考慮以下的思考策略。

開始思考你在消費的是什么,而不是全盤消費塞過來的一切。

疲竭時代的思維策略:

應(yīng)對信息疲竭的思考策略:學(xué)習(xí)策略+應(yīng)用策略+目的策略+工具箱策略+長期策略

1.學(xué)習(xí)策略:你想學(xué)什么?

在這個信息時代,你會被內(nèi)容狂轟濫炸,大家(也包括我自己在內(nèi))一般都不會思考他們消費的東西是什么。

我們就只是盯著看。

我們打開電視,看第一個似乎會讓我們忘記自己的問題的節(jié)目。我們?yōu)g覽收件箱剛剛收到的newsletter。我們讓 YouTube 決定我們接下來應(yīng)該看什么。

如果我們沒有在我們想要取得進展的領(lǐng)域取得進展,這毫不奇怪。術(shù)業(yè)有專攻,我們卻沒有一樣是精通的,因為我們只是在浪費時間。

思考我們想要消費什么這件事情,已經(jīng)被那些無障礙平臺給刻意地排除掉了。

或者換句話說,你消費什么不由你負責(zé)。你不過是擺在你面前的內(nèi)容的觀察者罷了。

不信?

好吧,我舉個例子,想想看你上一次在Instagram 上使用搜索功能是什么時候。

是的,那上面確實有個搜索選項。

但我懷疑有多少人用過。上Instragram的人只想被網(wǎng)上那些超級明星的短視頻分散注意力罷了。

當(dāng)你踏入這個網(wǎng)上的世界時,如果你想重新獲得部分控制權(quán),倒是有一個簡單的辦法,那就是提前決定你想做什么,看什么。

剛打開 YouTube?停,想一下你想學(xué)什么。不要點擊最新視頻。首先想一想什么類型的內(nèi)容可以幫助你改進自己。

2.應(yīng)用策略:如何應(yīng)用新信息?

如果一天到晚看視頻是大家改善財務(wù)狀況需要做的唯一一件事情的話,那么我們大家應(yīng)該都是富豪,都是名人了。

聰明的 Twitter 推文的無限量供應(yīng)并不能神奇地讓你成為百萬富翁。把你剛剛看過的內(nèi)容運用起來才是真正重要的事情。

但是誰有這些時間呢,對吧?

還有,比起認真練習(xí)你狂熱追隨的那些大V的建議,多瀏覽點網(wǎng)上那些貌似可行的建議要容易得多。

看那些講“怎么舉重才合適”的信息會讓你以為自己的肌肉在一天天增加,但那只是假象。

看了一頁書,然后把里面的信息應(yīng)用到生活的某個領(lǐng)域,這要比沉浸在最佳實踐的海洋、但從不運用要好得多。

就這樣?我知道,這聽起來太簡單了。

但事實就是這么簡單。

暫停視頻。倒放播客。記下你剛剛在網(wǎng)上的某個地方看過的內(nèi)容。

然后,花點時間思考一下你能用它來做什么。你怎么才能把它應(yīng)用到自己的生活當(dāng)中。

3.目的策略:始終要思考你的目的是什么

一支足球隊的目的是什么?

贏得比賽。

社交媒體的目的是什么?

將你鎖定在一個無法逃脫的用戶生成內(nèi)容(UGC)的迷宮當(dāng)中,讓你認為它對你有好處,但其實它只是在搶奪你的時間和注意力罷了。

你的目的是什么?

每當(dāng)你想要到網(wǎng)上沖浪時,思考一下你的宏偉目標(biāo)是什么,這樣能讓你遠離只會浪費時間的一塊塊毫無關(guān)聯(lián)的碎片化內(nèi)容,然后讓你的目標(biāo)轉(zhuǎn)向為你的最終目的量身定制的相關(guān)的、高信號的、可信賴的知識。

但要做起來就沒那么簡單了。

害怕無聊,害怕被社會孤立也會在一旁煽風(fēng)點火。

為什么我們會把注意力分散到只會導(dǎo)致我們思想退化的熱門帖子上,原因很簡單:因為我們害怕!

我們擔(dān)心,如果我們突然不再跟網(wǎng)上的朋友討論最新消息,我們就會被他們遺忘。當(dāng)我們獨自一人時,我們會害怕自己的想法,這就是為什么我們很快就找到讓我們分心的東西。

但與其想方設(shè)法逃避我們赤裸裸的思想,當(dāng)我們獨自一人,對下一步該做什么感到困惑時,我們還可以提醒自己,我們的目的是什么。

你是想把所有的空閑時間都花在討論某位歌星的最新消息上,還是想自己成為一名音樂家?

4.工具箱策略:你想給這個工具箱多添加什么樣的工具?

把自己當(dāng)成一個工具箱。為了幫助你擁有完整的技能包,你覺得這個工具箱里面還少點什么?

當(dāng)你完成了所有的任務(wù),到達這個神秘的地方時,當(dāng)無事可做的乏味感慢慢侵蝕你,讓你的生活變得難以忍受時,當(dāng)一切都顯得毫無意義時——思考一下,還有哪些額外的技能可以在這段人生之旅中幫到你。

渴望令人興奮的新事物,是一股強大的動力,但它也會讓你走偏,把注意力放在錯誤的事情上。

看某位知名網(wǎng)文作家出版的新書感覺也許更好。但這本新書跟你的目標(biāo)一致嗎?

盡管很多時候,去探索一些與你當(dāng)前技能不相關(guān)的主題是很有意義的。

但是,一般情況下,最好去探索相鄰的技能,這樣你就可以成為精通某個特定領(lǐng)域的學(xué)者了。

5.長期戰(zhàn)略:放眼長遠

數(shù)字媒體的發(fā)展很快。新生事物永遠都看不完??倳行碌闹档藐P(guān)注的東西。

當(dāng)然,我們渴望了解這個世界上發(fā)生了什么,這是可以理解的。

我們不耐煩地不斷刷新瀏覽器,總想看看這個世界的最新災(zāi)難又有什么最新消息了。

所有這一切都讓我們相信,我們可以用某種方式去影響世界局勢。

我們堅信我們需要看到發(fā)生了什么。否則的話,我們可能就會錯過某些重要的更新。

但真的是這樣的嗎?

消費新聞和趨勢讓人感覺良好。這些東西有一定程度的新穎性。新東西總會讓人感覺很好——這就是所謂的新奇事物綜合癥(shiny object syndrome)。

但是,了解最新狀況對你的生活有什么幫助呢?

當(dāng)然,這個世界上發(fā)生的大事確實會對我們的生活造成影響——最近的例子是新冠疫情。

但是,沒完沒了地尋找相關(guān)事件的更多更新好嗎?這些怎么能讓你的生活變得更美好?

實際情況恰恰相反。這些消息你發(fā)現(xiàn)的越多,感覺就越糟糕。

在這個信息疲竭的世紀里,關(guān)注不會隨時間消逝的事物更重要。要關(guān)注那些可以服務(wù)你十年的內(nèi)容、想法和框架。

而不是消費類似這樣的信息:說現(xiàn)在的經(jīng)濟會如何迅速蒸發(fā)掉你的血汗錢,說某種致命性病毒又有多少新增病例了,這樣的信息見解一般 24 小時之內(nèi)就會失效。要接觸能讓你適應(yīng)變化的信息——形成良好的健康習(xí)慣,行動要保持一致。

最后總結(jié)

從根本上來說,我們生物意義上的大腦是有限的。

我們沒法應(yīng)付所有打算干擾我們注意力的事情。

奇怪的是,我們還拼命想做到這一點。

我們對新奇事物的渴望,導(dǎo)致我們沒完沒了地在網(wǎng)上亂逛。

我們試圖無所不在。試圖看完一切。 試圖跟每個人建立聯(lián)系。

但我們最終無處可去。不堪重負,精神疲憊。

在點擊屏幕之前,先馴服你那無限渴望,用用自己的腦子,這樣可以幫助你在互聯(lián)網(wǎng)的兔子洞里面穿行,而不至于迷失自我。

而且不僅如此。

思考一下你在消費的是什么,這個也許是提高生活質(zhì)量最簡單,但往往會被忽視掉的方法。

當(dāng)別人只是盯著屏幕的時候,花一點時間去思考一下,這會極大地影響你自己的世界。

現(xiàn)在,當(dāng)你知道所有這些之后,你接下來打算要怎樣消費信息和閱讀資訊呢?

譯者:boxi。

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