“一月4580元”、“包吃包住包訓(xùn)練”、“保證月瘦15-30斤”、“無效退款”，當(dāng)在抖音上看到打著上述標(biāo)簽的減肥訓(xùn)練營廣告時，95后的徐琳絲毫沒有懷疑廣告的真實(shí)性和減肥效果能否實(shí)現(xiàn)?！拔倚南攵荚诙兑舸驈V告了，總不可能是假的，而且我一個胖子一個月伙食費(fèi)都不止4000元，試一試也無妨?！?/p>

當(dāng)走進(jìn)減肥訓(xùn)練營，徐琳才恍然大悟，自己完全踩入了減肥訓(xùn)練營的雷區(qū)，所謂的封閉減肥訓(xùn)練營根本不科學(xué)?！敖叹毑话盐覀儺?dāng)人，我練的時候感覺下一秒就要猝死了?！被貞浧?020年8月在封閉減肥訓(xùn)練營的日子，徐琳言語間帶著憤怒。

同樣遭遇減肥訓(xùn)練營雷區(qū)的還有1997年的何可。何可告訴燃財經(jīng)，去之前銷售將訓(xùn)練營吹得天花亂墜，去了之后才發(fā)現(xiàn)是無證經(jīng)營，并且住宿環(huán)境、伙食質(zhì)量都非常差。

“很多教練都不是專業(yè)人士，也沒有取得相應(yīng)證書，對學(xué)員更是根本不進(jìn)行管理。我報了一個月，結(jié)果因?yàn)闋I地?zé)o證經(jīng)營沒半個月就被封了，要求退款客服直接拉黑了我的微信，后來折騰很久錢才退了回來?！?/p>

正如徐琳和何可所說，燃財經(jīng)在抖音、小紅書等社交平臺看到，打著“28天減肥蛻變”、“3000元/月包吃住”旗號的減肥訓(xùn)練營數(shù)量眾多，且機(jī)構(gòu)遍布全國。

不少機(jī)構(gòu)在視頻廣告封面上放出了入營前后的對比圖。在這些“判若兩人”的對比圖的驅(qū)使下，網(wǎng)友們紛紛在評論區(qū)詢問“多少錢一個月”。在一條“能包瘦嗎？”的評論下，某機(jī)構(gòu)的銷售人員回復(fù)表示，“私信我，包瘦，無效退款?！?/p>

但就在被這些宣傳“包瘦”的視頻吸引的同時，燃財經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一條“封閉減肥營值得去嗎？結(jié)果令人……”的吐槽減肥訓(xùn)練營的短視頻點(diǎn)贊已達(dá)3.5萬。而在這條短視頻4000多條的評論里，一條高贊評論引起了燃財經(jīng)的注意，“終于有人說實(shí)話了。”另一條評論緊隨其后，“剛報上，已經(jīng)開始后悔了。”

來源/燃財經(jīng)截圖 抖音博主減肥營吐槽視頻（右）圖/小紅書上減肥訓(xùn)練營內(nèi)容（左）

事實(shí)上，關(guān)于減肥訓(xùn)練營的爭議和曝光屢見不鮮。2020年10月，重慶法治新聞報道，一名劉姓男子為瘦身進(jìn)減肥訓(xùn)練營，卻由于高強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致尾椎骨折，進(jìn)了醫(yī)院。

2021年，杭州一女子花5000元報名減肥訓(xùn)練營，在教練不斷要求“再來一組”的高強(qiáng)度訓(xùn)練下，被確診為橫紋肌溶解癥。同年7月，新京報的一篇“黑龍江一名20歲女孩張美慧猝死于‘360減肥訓(xùn)練營’”的新聞，引起社會對減肥訓(xùn)練營的廣泛關(guān)注。

在黑貓投訴搜索“減肥訓(xùn)練營”，與其相關(guān)的投訴幾乎都提到了“虛假宣傳、無效減肥”的字眼。

資深健身教練張弛對燃財經(jīng)表示，年輕人催生了減肥訓(xùn)練營的發(fā)展，現(xiàn)在的年輕消費(fèi)者追求快速、高效的減肥效果，也會從抖音、快手、小紅書等新的社交平臺獲取相關(guān)信息。

張弛補(bǔ)充道，隨著市場競爭的加劇，減肥訓(xùn)練營為了快速拉新和提高盈利，借用社交平臺進(jìn)行廣告營銷本無可厚非，但正常的廣告投放變成了虛假宣傳和過度承諾，并不斷收割希望“一夜暴瘦”的年輕人，所有消費(fèi)者均應(yīng)該提高警惕。

張弛表示，減肥需要根據(jù)個人的身體情況科學(xué)進(jìn)行，盲目減肥，有可能對身體造成嚴(yán)重傷害?！敖ㄗh年輕人科學(xué)減肥，同時也對所謂的減肥訓(xùn)練營理性識別。”

減肥營不減肥

因?yàn)橐咔檎诩?，本就對自己身材略有不滿的徐琳又胖了三四十斤。2020年8月，一次偶然的機(jī)會，徐琳在抖音看到了一則減肥訓(xùn)練營的廣告。“月瘦30斤”的宣傳深深吸引她，但在毫不猶豫的入營之后，徐琳發(fā)現(xiàn)情況和宣傳中所說的完全不一樣。

徐琳告訴燃財經(jīng)，銷售顧問承諾的“高大上”的訓(xùn)練營、完善的訓(xùn)練設(shè)備、開闊的戶外景觀、良好的休息環(huán)境變成了偏僻小鎮(zhèn)上的度假村?！坝?xùn)練營里連條像樣的跑道都沒有，住宿條件極差，門口還安裝了監(jiān)控，不允許隨便離開營地?！毙炝毡硎?，廣告中營養(yǎng)的飯菜也變成了每天每人一顆小雞蛋?！爸灰喑砸恍╋埐耍蜁唤叹殤土P集體加練?！?/p>

開始訓(xùn)練后，徐琳就更加崩潰了。

大基數(shù)的徐琳并不適合高強(qiáng)度運(yùn)動，卻被安排一天3次至少4-5小時的運(yùn)動課程。徐琳告訴燃財經(jīng)，每天的訓(xùn)練從早上六點(diǎn)的晨跑開始，沒有跑道，就沿著度假村的一條臭不可聞的水溝跑上十圈。“有時候劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致心臟疼，感覺再多練一秒就會要猝死?！?/p>

徐琳表示，晨跑后她被教練要求空腹Tabata一小時（ 高強(qiáng)度有氧，類似于波比跳、開合跳 ）。由于訓(xùn)練強(qiáng)度過大，她好幾次身體不適，大腿上也全是訓(xùn)練時磕碰出的淤青。雖然想要退出，但面對一開始就簽好的“中途退出就視為自動放棄訓(xùn)練，錢款不退”的合同，徐琳只能咬牙堅(jiān)持。

但如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練，并沒有達(dá)到宣傳的減肥效果?！霸跔I地里訓(xùn)練了近半個月，瘦了6、7斤左右，但都是餓瘦的?！毙炝罩毖?，對比她之前報的每周三次、一個月就能輕松瘦12斤的私教課，相差甚遠(yuǎn)。

和徐琳通過抖音報的減肥訓(xùn)練營不同，何可是通過小紅書的廣告，花了17000元報了廣州閃電減肥訓(xùn)練營的30天訓(xùn)練營。但其收到的減肥體驗(yàn)和效果，卻和徐琳沒差，“教練極度不專業(yè)?！?/p>

進(jìn)入營地后，何可發(fā)現(xiàn)，許多教練都是無證上崗，根本不對學(xué)員的訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)，管理更是非?；靵y，甚至還出現(xiàn)了區(qū)別對待?！敖叹氈粫€別喜歡的學(xué)員偶爾做一下指導(dǎo)。如果你長得胖還不好看，教練就不想管你，甚至冷嘲熱諷。如果你長得好看還會說話，教練還會批假條讓你出營。”

在這種情況下，何可每天要維持5-6小時的運(yùn)動時長。“在里面吃得太少了，再加上高強(qiáng)度的運(yùn)動，確實(shí)瘦得很快，但很傷身體，我從訓(xùn)練營回來后掉發(fā)很嚴(yán)重?！焙慰筛嬖V燃財經(jīng)，進(jìn)入營地半個月后，這家營地因無證經(jīng)營被關(guān)停了?！拔覀兪窃诒魂P(guān)停的第二天要求離開的，但離開時機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人絲毫沒提退款的事宜，客服甚至還拉黑了我的微信?！?/p>

何可終于憤怒了。在她聯(lián)合其他學(xué)員表示要起訴這家減肥訓(xùn)練營后，負(fù)責(zé)人才不得不退還了何可一萬多元的費(fèi)用。

然而燃財經(jīng)發(fā)現(xiàn)，日前，何可所言的這家原本無證經(jīng)營的廣州閃電減肥訓(xùn)練營又在廣州白云區(qū)建立了新營地，并繼續(xù)在抖音和小紅書推送廣告。截止日前，燃財經(jīng)聯(lián)系這家公司，證實(shí)其仍在正常營業(yè)。

同樣在小紅書看到減肥營廣告的還有鄭欣，她選擇了“鄭州瘦吧減肥訓(xùn)練營”。一開始考慮到這是一個新開的營地，設(shè)備會比較新，可去了之后，鄭欣發(fā)現(xiàn)自己完全進(jìn)入了“雷區(qū)”，問題接連出現(xiàn)。

在夏天30多度的高溫里，鄭欣和其他學(xué)員被迫住在一個廢棄工廠改造的臨時房里，沒有空調(diào)，頂著高溫訓(xùn)練。進(jìn)營前收到的菜譜形同虛設(shè)，“我們每天吃的都是拍黃瓜、炒青菜，根本見不到肉，就連雞胸肉都舍不得給我們吃。”

鄭欣頗為憤怒的表示，“除了這些，最讓我忍受不了的，是機(jī)構(gòu)方非常摳門，兩天停一次水，幾乎每天都有一次停電，我們甚至都不能洗澡。一停電我們就會停止訓(xùn)練，但負(fù)責(zé)人卻說要照?？圪M(fèi)，一天一百多?！?/p>

更讓鄭欣想不到的，是營地負(fù)責(zé)人的“膽大妄為”。“因?yàn)橐咔?，營地需要停止?fàn)I業(yè)，但負(fù)責(zé)人卻將我們所有學(xué)員送到自己家里繼續(xù)訓(xùn)練?！编嵭栏嬖V燃財經(jīng)，40多個學(xué)員、3個教練擠在三室一廳的房間里里，正?？圪M(fèi)。終于，鄭欣待不住了，要求退款?？杉幢阕约阂辉俎q解和理論，機(jī)構(gòu)也只退回了鄭欣的300元押金。

雖然欠款沒有追回，也沒有真的瘦下去，但鄭欣還是非常慶幸，“減肥還是要靠自己，以后再也不去這種訓(xùn)練營了?！?/p>

減肥營花式推銷

為了實(shí)際了解訓(xùn)減肥練營的情況，燃財經(jīng)在小紅書上添加了一家小型訓(xùn)練營的銷售顧問，并對其宣傳的2998元的封閉減肥訓(xùn)練營課程進(jìn)行了咨詢。

當(dāng)燃財經(jīng)詢問“我現(xiàn)在150斤，想減重到120斤，一個月可以嗎？”時，該銷售顧問避重就輕地回答：“減重30斤的話，1-3個月都有可能，建議先報一個月的課程試試看?！碑?dāng)感覺到燃財經(jīng)對減肥時間和減肥斤數(shù)有所猶豫后，該銷售則迅速轉(zhuǎn)變了話風(fēng)，“簽約包痩，一個月15-20斤”，并承諾“如果沒有瘦，就一直免費(fèi)練?！?/p>

來源/燃財經(jīng)截圖 圖/燃財經(jīng)與某小型減肥營銷售顧問聊天內(nèi)容

除此之外，該銷售人員還不斷向燃財經(jīng)介紹自己去年參加該訓(xùn)練營的經(jīng)歷，2個半月從150斤減到120斤的成功案例，并透露自己也是基地的一名教練。但當(dāng)燃財經(jīng)提出想看看他的健身教練資質(zhì)時，卻沒有得到正面回答。但卻一直在催促燃財經(jīng)先交300元的定金，并強(qiáng)調(diào)尾款可以到了營地再支付。

“千萬不要相信訓(xùn)練營的銷售顧問?！毙炝障蛉钾斀?jīng)表示，許多銷售在前期咨詢的時候都說的天花亂墜，不斷強(qiáng)調(diào)先交押金?！八麄儠f不交押金下個月就會恢復(fù)原價，貴幾千塊，但其實(shí)只有夏天的時候訓(xùn)練營才會漲價，只要關(guān)注這些機(jī)構(gòu)的小紅書和抖音，你會發(fā)現(xiàn)他們幾乎天天都招不滿，每月都在特價活動。”

而為了可以更直觀的了解訓(xùn)練營的內(nèi)部環(huán)境，燃財經(jīng)又在抖音上聯(lián)系到了一家位于北京市通州區(qū)、自稱中端減肥訓(xùn)練營的工作人員。在銷售人員熱情的帶領(lǐng)下，燃財經(jīng)參觀了營地的室內(nèi)健身房和宿舍，簡單的宿舍分為三人間、兩人間、單人間，因?yàn)橛袑Ｈ舜驋?，看起來很干凈，時不時還有學(xué)員穿行。

燃財經(jīng)注意到，跑步機(jī)上不乏看起來只有十幾歲的小孩，銷售人員介紹稱，“這些都是爸爸媽媽送來的，所以我們這里的運(yùn)動10歲的孩子都可以堅(jiān)持下去，完全不用擔(dān)心運(yùn)動強(qiáng)度的問題。”

來源/燃財經(jīng)拍攝圖/北京通州區(qū)某訓(xùn)練營運(yùn)動場

當(dāng)燃財經(jīng)詢問，“150斤的朋友如果想減到120斤如何收費(fèi)”時，對方表示，“減30斤大概需要2個月，現(xiàn)在的優(yōu)惠價格是2個月3人間13200元?！泵鎸θ钾斀?jīng)“能包痩嗎？”的質(zhì)疑時，銷售人員則回答道：“我們合同會寫明白，一個月保證可以減自身體重的8-15%?！?/p>

但對于燃財經(jīng)“如果復(fù)胖怎么辦？”的問題，銷售人員則支支吾吾最終沒有回答。而“復(fù)胖”，或許是每一位參加減肥訓(xùn)練營的消費(fèi)者最關(guān)心的問題之一。

95后的張凡告訴燃財經(jīng)，自己之前體重是160斤，在減肥訓(xùn)練營了一個月就瘦了40斤?！暗莾蓚€月后我一恢復(fù)飲食就開始反彈，體重比減肥前還重。沒辦法，我又報名了這家的訓(xùn)練營，第二次減肥我更不敢多吃了，有一次我直接暈在了訓(xùn)練場，不過第二次我減到了110斤?！碑?dāng)燃財經(jīng)表示是否擔(dān)心會再次復(fù)胖，張帆無奈的笑笑，“胖了那就再去唄?！?/p>

和張凡一樣陷入減肥怪圈的還有方然，她告訴燃財經(jīng)，2019年她去了一家小型減脂訓(xùn)練營，花了3000多元，瘦了將近20斤?！暗业捏w型沒有什么變化。我每天只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，減下去的都是水分，一不小心體重就會上漲。餓到頭暈眼花，超級沮喪，以后都不會去（ 訓(xùn)練營 ）了?！倍陔x開該訓(xùn)練營后，方然很快陷入暴飲暴食的循環(huán)，體重迅速反彈，“我現(xiàn)在比減肥前還胖，感覺那3000元白花了?！?/p>

對于這種情況，張弛補(bǔ)充道，“減肥根本減的是“體脂率”，但市面上80%的減肥營因?yàn)槿狈I(yè)教練的指導(dǎo)，再加上追求宣傳效果，減的只是你身體的水分和肌纖維。不少減肥訓(xùn)練營只追求數(shù)字，表面上體重下來了，實(shí)際上體脂率、內(nèi)臟脂肪沒有任何改變，這樣做很容易導(dǎo)致反彈?！?/p>

一位中端減肥營的內(nèi)部人員透露，每年他們一個營地能夠接待3000人左右，其中因復(fù)胖進(jìn)行二次消費(fèi)的學(xué)員比例達(dá)到30%以上。他向燃財經(jīng)介紹，“營地訓(xùn)練強(qiáng)度大，吃得少，出去了管不住嘴，再加上達(dá)不到每天那么大的運(yùn)動量，復(fù)胖很正常。”

這些復(fù)胖學(xué)員的重復(fù)消費(fèi)，也成為了機(jī)構(gòu)的重要收入來源。

減肥營野蠻生長

在年輕人的健康與身材焦慮之下，減肥訓(xùn)練營的生意悄然爆發(fā)。許多迎合年輕人快速減肥、“一夜暴瘦”需求的減肥機(jī)構(gòu)正在實(shí)現(xiàn)野蠻生長。

天眼查數(shù)據(jù)顯示，目前產(chǎn)品標(biāo)簽中含有減肥健身的企業(yè)有近200家。2015年以來，減肥健身相關(guān)企業(yè)快速增長，年均成立超過20家。2015年以來相關(guān)企業(yè)融資超過35起，累計披露融資金額近8億元。

同時，2021年5月舉辦的首屆中國減肥訓(xùn)練營行業(yè)高峰論壇提到，當(dāng)前國內(nèi)減肥訓(xùn)練營已迎來高速發(fā)展期，并借助抖音、快手等短視頻平臺的新型營銷引發(fā)了資本的關(guān)注和市場的認(rèn)可，其中不少明星企業(yè)脫穎而出。

“巔峰‘heyslim超減’”、“減肥達(dá)人”等作為老牌企業(yè)，在行業(yè)內(nèi)已經(jīng)發(fā)展了十幾年，形成了以高端業(yè)務(wù)為主、基地覆蓋全國的大型減肥訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。上觀新聞報道稱，巔峰“heyslim超減”計劃年內(nèi)在上海地區(qū)開設(shè)100家門店，三年內(nèi)在全國開設(shè)1000家的門店。

除此之外，還有更多規(guī)模較小的減肥健身訓(xùn)練營。比起上述兩家大型訓(xùn)練營，這種小型訓(xùn)練營在價格方面優(yōu)勢更大，且擅長打造深受年輕人喜歡的特色化營地，如美式西部風(fēng)格、網(wǎng)紅ins風(fēng)格等等。

但由于減肥營的從業(yè)門檻較低，入場訓(xùn)練營的玩家越來越多，也引來了惡性競爭和虛假宣傳。

張弛告訴燃財經(jīng)，現(xiàn)在訓(xùn)練營的互相競爭，首先體現(xiàn)的就是價格戰(zhàn)?！爸捌胀ǖ臏p肥訓(xùn)練營普遍價格在4000-5000元之間，現(xiàn)在為了壓價，最便宜的訓(xùn)練營價格已經(jīng)到了1000-2000元，大家都在比誰便宜。”張弛直言，“以低價格招收學(xué)員無可厚非，但為了招到更多的學(xué)員而進(jìn)行虛假宣傳，甚至傷害學(xué)員的健康就必須引起相關(guān)部門的關(guān)注?！?/p>

來源/燃財經(jīng)截圖圖/抖音減肥訓(xùn)練營低價宣傳

何可告訴燃財經(jīng)，她去的廣州閃電減肥訓(xùn)練營，不少教練都會和學(xué)員串通，拍減肥成功案例?！吧踔劣械膶W(xué)員根本沒瘦，也會幫教練拍視頻，亂說自己瘦了多少斤，不成功的案例他們根本就不會拍“。

如何可所說，當(dāng)燃財經(jīng)瀏覽廣州閃電訓(xùn)練營的官方視頻時，發(fā)現(xiàn)許多畫面重復(fù)出現(xiàn)，不少案例幾年前就已經(jīng)出現(xiàn)過，但仍在作為新的素材不斷推送。

而在減肥訓(xùn)練營的虛假宣傳之下，作為消費(fèi)者的年輕群體陷入投訴無門的“窘境”。徐琳告訴燃財經(jīng)，“入營時讓我簽的合同里，寫了保證減重的區(qū)間在10-30斤之間，即使減不到銷售承諾的那么多，也很難告他們虛假宣傳?！焙慰上蛉钾斀?jīng)表示，“其實(shí)學(xué)員是很弱勢的，我擔(dān)心會被報復(fù)，所以要回一部分錢后，我沒有投訴?！?/p>

張弛直言，現(xiàn)在不少小型減肥營沒有營業(yè)資質(zhì)，缺乏真正的專業(yè)教練，沒有健康的減脂理念，甚至有的訓(xùn)練營40人班只配備一兩個教練?！斑@就直接導(dǎo)致服務(wù)質(zhì)量良莠不齊以及負(fù)面新聞不斷被爆出，讓整個行業(yè)都不好過了。”

河南豫龍律師事務(wù)所律師付建告訴燃財經(jīng)，根據(jù)《廣告法》規(guī)定，廣告不得含有虛假內(nèi)容，不得欺騙和誤導(dǎo)消費(fèi)者。若實(shí)際情況與宣傳不符，學(xué)員受到了欺詐，受損害方有權(quán)要求撤銷合同。而根據(jù)《反不正當(dāng)競爭法》規(guī)定，經(jīng)營者虛假宣傳根據(jù)情節(jié)會處以1萬元以上20萬元以下的罰款。

而值得注意的是，消費(fèi)者通過抖音、小紅書等社交平臺獲取廣告內(nèi)容，而對類似宣傳，社交平臺如何進(jìn)行監(jiān)管？

實(shí)際上，平臺在處理類似內(nèi)容時，也對此采取了一定的警醒措施。如在小紅書，搜索“減肥訓(xùn)練營”時，會發(fā)現(xiàn)“減肥訓(xùn)練營避雷”的關(guān)鍵字處于優(yōu)先位置，且搜索內(nèi)容時，“減肥訓(xùn)練營避雷”相關(guān)的筆記會優(yōu)先推薦。

但顯然，這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。付建表示，平臺的主要責(zé)任是對發(fā)布內(nèi)容是否違規(guī)進(jìn)行審核。平臺對內(nèi)容的監(jiān)督責(zé)任，包括主動發(fā)現(xiàn)虛假信息后采取刪除、屏蔽、斷開鏈接等措施，以及被侵權(quán)人投訴后及時采取必要措施。如果因平臺監(jiān)督不到位而發(fā)生了針對消費(fèi)者的侵權(quán)行為，平臺應(yīng)承擔(dān)賠償責(zé)任。

中國中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院魏教授對燃財經(jīng)表示，減肥本來就是需要長期堅(jiān)持的，只看體重不看體脂率的減肥方式簡單粗暴、不專業(yè)的訓(xùn)練理念和課程容易引發(fā)消費(fèi)者后期復(fù)胖、過度節(jié)食造成腸胃功能紊亂、運(yùn)動過量造成身體永久損傷……這些不僅會對消費(fèi)者的身體帶來傷害，也最終會給整個行業(yè)造成負(fù)面影響。

高速發(fā)展下，減肥訓(xùn)練營在快速拉新之外，也應(yīng)當(dāng)提升自身的專業(yè)程度，通過行業(yè)自律提升服務(wù)質(zhì)量，別讓真想減肥的年輕人成了被良莠不齊的訓(xùn)練營收割的“韭菜”。

參考資料：

《危險的減肥營，和全職的減肥者》，來源：36氪。

* 文中徐琳、何可、鄭欣、張凡、方然均為化名

*免責(zé)聲明：在任何情況下，本文中的信息或所表述的意見，均不構(gòu)成對任何人的投資建議。

你認(rèn)為減肥訓(xùn)練營減肥科學(xué)嗎？

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