01“別人的職場(chǎng)風(fēng)生水起，我的路卻越來越窄?！?/strong>

來訪者小文（化名）畢業(yè)已第五個(gè)年頭，讓她倍感焦慮的是，和她同時(shí)畢業(yè)的同學(xué)們很多都已經(jīng)在職場(chǎng)混的風(fēng)生水起，唯獨(dú)她的境遇越來越糟糕，前途一片渺茫，看不清方向。

小文畢業(yè)于一所普通高校的電子商務(wù)專業(yè)，畢業(yè)后的她先是來到一家外貿(mào)公司做業(yè)務(wù)員，一年之后，由于一直沒有出什么業(yè)績(jī)，便辭去了這份工作，來到了一家化妝品公司做起了銷售。

不到兩年的功夫，她再次感到了滿滿的挫折感，又離開了這家公司。

小文覺得自己應(yīng)該不適合做銷售，便來到一家物流企業(yè)做倉(cāng)管，每天面對(duì)成堆的貨物和數(shù)據(jù)，讓她好不頭疼。

一想到自己之前已經(jīng)換過兩次職業(yè)了，如果再輕易跳槽恐怕對(duì)自己的職場(chǎng)發(fā)展不利，于是忍了兩年多，如今實(shí)在受不了了，但辭職后去向哪里，她實(shí)在不知道。

懷著這樣的困惑，小文找到了我。

在她看來，自己既沒有特長(zhǎng)也沒有特點(diǎn)，甚至愛好也很少，屬于各方面都很平平的人，她實(shí)在不知道，這樣的自己又到底適合怎樣的職業(yè)呢？

經(jīng)驗(yàn)和直覺告訴我，小文的問題可能并沒有表面上呈現(xiàn)的這么簡(jiǎn)單。

02渴望進(jìn)步的背后，竟是深切的逃避

第一次咨詢的時(shí)候，我?guī)е∥倪\(yùn)用一些方法進(jìn)行了必要的梳理和澄清，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在小文的認(rèn)知里，她認(rèn)為“專業(yè)性”很關(guān)鍵。

對(duì)于“專業(yè)”，小文給予的解釋是：“專業(yè)性意味著別人不會(huì)但我會(huì)，如此一來，我就是市場(chǎng)上的稀缺人才。因?yàn)橄∪保哉滟F。”

經(jīng)過步步挖掘及澄清，我漸漸理出了小文注重專業(yè)性背后的幾點(diǎn)重要邏輯：

1、在小文看來，“專業(yè)性”意味著“別人不會(huì)但我會(huì)”，但并不包括“別人會(huì)但做不好，而我卻能做好”的情況，因此，再好的銷售都不具備小文心中的“專業(yè)性”。

2、在小文的頭腦中，“專業(yè)性”意味著入行門檻高，例如醫(yī)生、程序員這樣的職業(yè)，這種職業(yè)有個(gè)特點(diǎn)，那就是除非經(jīng)過系統(tǒng)專業(yè)的學(xué)習(xí)，否則外行人很難踏進(jìn)這些行業(yè)，因此這些行業(yè)的從業(yè)人員在小文看來，就具備“稀缺”的特征。

3、還有一點(diǎn)對(duì)小文來說至關(guān)重要，那就是“專業(yè)性”高的工作意味著溝通少，在她看來，銷售專業(yè)性低，所以每天要和人說很多話；而醫(yī)生、程序員等這些職業(yè)，就不需要在工作中說很多話，并且對(duì)溝通能力也沒有太高的要求......

我察覺出，小文的內(nèi)心有著極為矛盾的一面。

一方面，她似乎很羨慕專業(yè)性強(qiáng)的崗位和工作，但問題是她上大學(xué)及工作這些年，從來沒有了解或接觸過這些職業(yè)，也就意味著，以小文現(xiàn)在的知識(shí)及能力情況，踏入這些她認(rèn)為的“專業(yè)性高”的職業(yè)難比登天；

另一方面，她似乎在下意識(shí)地逃避“溝通”這一能力，她認(rèn)為專業(yè)性能巧妙避開人際溝通。

這是一種不易察覺的內(nèi)在沖突。

如果用一句話描述或概括小文的現(xiàn)狀就是：對(duì)“專業(yè)性”的渴望是類似“烏托邦”一般的精神寄托，是小文的“理想國(guó)”。

正是因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)或者實(shí)現(xiàn)的可能性不大，小文可以將所有美好的愿望全部投射到這塊頭腦中的“理想國(guó)”，而如果她真的開始行動(dòng)或者邁出第一步，則意味著“理想國(guó)”的崩塌，這才是小文潛意識(shí)里極不愿意面對(duì)或真正感到恐懼的地方。

痛苦萬分，卻動(dòng)彈不得。

隨著咨詢的深入和推進(jìn)，我意識(shí)到一個(gè)關(guān)鍵的問題，那就是，在小文的潛意識(shí)里，恰恰非常喜歡并享受這樣的“糾結(jié)與痛苦”。

03無法控制自己，源于被忽視的糟糕體驗(yàn)

在后續(xù)的幾次咨詢中，小文緊繃的神經(jīng)緩和了許多，很多壓抑的情緒漸漸得以釋放出來。

克萊因在客體關(guān)系理論中提到，兒童在早年與養(yǎng)育者之間的互動(dòng)，形成了每個(gè)人的情緒、感受及行為方式。

據(jù)小文說，她家在農(nóng)村，自己在家中排行老二，上面是一個(gè)姐姐，下面是一個(gè)弟弟。

姐姐生下來的時(shí)候，父母雖然有些失望，但好歹是他們第一個(gè)孩子，倒也挺看重；等小文出生的時(shí)候，就和“多余”的一樣；等到小文弟弟出生的時(shí)候，家里大人歡喜的不得了，所有的注意力全部放在了弟弟身上。

小時(shí)候的小文特別不受待見，尤其是她的奶奶，對(duì)小文更是橫挑眉毛豎挑眼，怎么都不滿意。

而小文的父母忙于生計(jì)，僅有的注意力會(huì)放在小文活潑的姐姐和精貴的弟弟那里，在他們看來，小文“很懂事”，所以父母對(duì)小文永遠(yuǎn)用一個(gè)“小大人”的標(biāo)準(zhǔn)要求小文處處謙讓，不要爭(zhēng)搶。

因此，長(zhǎng)大后的小文非常在意別人對(duì)自己的態(tài)度和看法，同時(shí)也極為敏感，只要發(fā)現(xiàn)對(duì)方有“忽視”自己的跡象，就會(huì)主動(dòng)躲避。

在前兩份銷售類型的工作中，小文時(shí)常被這種“被忽視”的感受困擾，領(lǐng)導(dǎo)衡量員工的主要標(biāo)準(zhǔn)是業(yè)績(jī)，同事是否愿意和你往來主要看性格，客戶能否被你拿下更是取決于能力，而小文性格敏感，導(dǎo)致很多能力發(fā)展不足（例如談判溝通），故而業(yè)績(jī)很差，自然更不受認(rèn)可及重視。

在這種前提下，小文對(duì)工作的感受自然是很糟糕的，有時(shí)候可能僅僅是對(duì)方無意的話語，都能讓小文內(nèi)化在心中被忽視的感受激發(fā)出來，會(huì)難過很久，覺得受不了的時(shí)候，就會(huì)選擇離職。

04“全能感”的背后，是為了防御不完美的自己

在后來的某次咨詢中，小文突然想到了一個(gè)方向。

小文和我說起，她經(jīng)常買些貓糧狗糧給住所附近的流浪狗流浪貓吃，她靈光一現(xiàn)：“曉璃老師，你說我要不要去流浪動(dòng)物救助站這種機(jī)構(gòu)去應(yīng)聘呢？”

我并沒有正面回答小文的問題，而是發(fā)現(xiàn)了兩點(diǎn)更為關(guān)鍵隱秘的信息。

1、得不到積極回應(yīng)，只好告訴自己“我不需要”

從我的咨詢經(jīng)驗(yàn)來看，如果一個(gè)人在0-3歲時(shí)期的情感與需求得不到父母尤其是母親的積極回應(yīng)，TA很容易形成自我保護(hù)的回避型策略。

這種回避型策略有很多，例如有人把情感寄托在游山玩水中，有人喜歡在暴飲暴食中獲得愉悅和溫暖，有人則把注意力轉(zhuǎn)移到花草、游戲、閱讀中。

在回避型策略的人看來，這些一成不變的事物比起經(jīng)常變化的人來說更為可靠，從這些不變的事物中，能夠感受到為數(shù)不多的控制感和主動(dòng)感，甚至成就感。

小文喜歡救助流浪貓狗，和這種策略不無關(guān)聯(lián)。

問題在于，一旦涉及到和他人的互動(dòng)及反饋，就會(huì)喚醒他們內(nèi)心強(qiáng)烈的焦慮，他們害怕被拒絕，害怕自己的尷尬與窘迫。

即便內(nèi)心無比渴望，但依然不斷地告訴自己說：“我不需要”。

在小文這里，她的痛苦有部分正是源于社會(huì)比較，尤其是自己和同學(xué)們的差距，她很渴望自己能變得有錢、職位上也能有所體現(xiàn)，只是出于之前的策略，她會(huì)把這部分需求隱藏起來，假裝自己“什么都不想要”。

2、兩難的境地，更是“全能感”的表達(dá)

例如，小文每次辭職都會(huì)覺得自己很失敗，覺得自己不配在職場(chǎng)中發(fā)展。

在遇到困難或者不順的時(shí)候，她的第一反應(yīng)就是逃離，可逃離之后，卻發(fā)現(xiàn)下一份工作并沒有比上一份好到哪里去，便又懊悔不迭，開始自責(zé)后悔。

小文陷入了兩難的境地，這更像是在表達(dá)她內(nèi)心的一種模式，即，怎么做都不對(duì)。

對(duì)她而言，工作只有好與不好兩種絕對(duì)的選項(xiàng)，似乎沒有多余的選項(xiàng)，她永遠(yuǎn)都是試圖在選擇，從畢業(yè)到現(xiàn)在。

小文的思考重點(diǎn)，從來都不是去反思上一份工作，下次遇到類似的情況該怎么做，自己又該如何更好地應(yīng)對(duì)，等等。

在放棄上一份工作之后的懊惱與自責(zé)，似乎又是在對(duì)外表達(dá)，如果我能提前知道一切就好了，如果我能掌控一切就好了。

這更像在表達(dá)一種全能感，而這種全能感的表達(dá)，無疑是為了防御那個(gè)無能的、不完美的自己。

這就是我前面提到，小文的潛意識(shí)里很享受這種“糾結(jié)與痛苦”的根源所在。

因?yàn)闆]去做，遠(yuǎn)比做不好更有利于“全能感”的表達(dá)。

05構(gòu)建新的關(guān)系，改變才能真正發(fā)生

我知道，類似于小文這樣的人在職場(chǎng)中并不少見。

“冰凍三尺非一日之寒”，想要真正走出困境，一是要給予自己足夠多的包容和覺察，給自己緩沖的空間和時(shí)間；二是要去構(gòu)建新的關(guān)系，習(xí)得新的關(guān)系模板。

這種全新且健康的關(guān)系，可以在現(xiàn)實(shí)中找一個(gè)愿意信任的人開始，也可以借助咨詢慢慢構(gòu)建。

咨詢的一項(xiàng)重要作用，就是個(gè)體通過咨詢中和咨詢師的關(guān)系，為新的、健康的關(guān)系模版提供基礎(chǔ)。

正如有句話說的那樣，唯有在關(guān)系中，我們才能越來越了解固有的關(guān)系模式，就越能去看待這些模式背后的防御，防御卸下的過程，正是習(xí)得新的客體關(guān)系經(jīng)驗(yàn)的過程。

否則，人生中同樣的挫折與痛苦會(huì)不斷在你生命中一而再再而三地上演，就好像“輪回”那般，讓你倍感無力卻又無法擺脫。

“我們決定彼此靠近的，是表面的陽光；但讓我們決定彼此親近的，卻是內(nèi)心的脆弱?！?/strong>——里則林

最后要提醒大家，文中的事例和相關(guān)分析是基于真實(shí)案例進(jìn)行的文學(xué)加工與改編，僅起到參考作用。

如果您察覺到自己正在遭遇職業(yè)上的困擾與痛苦，請(qǐng)一定及時(shí)尋找專業(yè)人士的幫助。

以上。

本文來自微信公眾號(hào) “璃語職美人”（ID：crystal_words），作者：趙曉璃，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。