春節(jié)假期，大家免不了與親朋好友聚餐，大吃大喝，但醫(yī)生就提醒，春節(jié)飲食要節(jié)制，切勿暴飲暴食，謹(jǐn)防節(jié)日“美食綜合征”。

節(jié)日期間，親朋好友相聚用餐時，容易出現(xiàn)高脂肪、高熱量的食物，再加上作息不規(guī)律、娛樂過度，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、疲勞、頭痛等“節(jié)日綜合征”。有中醫(yī)就建議，隨著春節(jié)假期即將結(jié)束，各位市民朋友可適當(dāng)減少肉類的攝入，并通過中藥“代茶飲”來消一下滯。

厚街醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師蘇淑貞表示，比如說用山楂泡水呀，還有立春也已經(jīng)到了，可以適當(dāng)加一些菊花，還有麥冬泡茶喝，也可以消一下滯，另外春節(jié)期間，很多朋友可能會吃很多煎炸的東西，代茶飲也對咽喉部有一定的緩解的，另外泡一下玫瑰花茶，對舒緩一下肝氣也會有幫助的。

假期相聚難免推杯換盞，但醫(yī)生就提醒，飲酒一定要適量，并適當(dāng)補(bǔ)充水分。此外，還可以喝一些解酒、護(hù)肝養(yǎng)胃的中藥。

蘇淑貞表示，比如說會建議用一些葛花泡水喝，葛花15克左右，“代茶飲”泡水，這樣喝，另外的話，也建議喝酒的話，除了傷肝，對胃也是有很大刺激的，比如早餐的時候，可以煮點(diǎn)小米粥，這個也是可以養(yǎng)胃，對胃也會有一個調(diào)養(yǎng)的作用。

醫(yī)生還建議，疫情期間，外出就餐最好使用公筷，注意勤洗手。另外，可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動，舒展一下筋骨，對身體健康也有一定的好處。

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