神譯局是36氪旗下編譯團(tuán)隊(duì)，關(guān)注科技、商業(yè)、職場(chǎng)、生活等領(lǐng)域，重點(diǎn)介紹國(guó)外的新技術(shù)、新觀點(diǎn)、新風(fēng)向。

編者按：Reddit是個(gè)美國(guó)的熱門社交新聞?wù)军c(diǎn)，類似于“貼吧”。在這個(gè)網(wǎng)站上，你幾乎可以找到任何主題的內(nèi)容。這篇文章來(lái)自編譯，文中分享了在Reddit平臺(tái)上收獲的9個(gè)實(shí)用生活建議，希望對(duì)你有所啟發(fā)。

圖片來(lái)源：Unsplash.com @Brett Jordan

很多關(guān)于自我提升的文章或書(shū)籍都太過(guò)于空泛。

因此，如果看到“5個(gè)方法，讓你變得更加開(kāi)心”這樣的標(biāo)題，那就可以直接跳過(guò)這篇文章。在瀏覽社交新聞?wù)军c(diǎn)Reddit一個(gè)名叫“美好生活建議”的子板塊后，我發(fā)現(xiàn)了9個(gè)輕松嘗試即可付諸實(shí)踐的生活建議。

這些建議都是非常實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)之談，它們不僅能為你節(jié)省時(shí)間和金錢，還能讓你變得更善社交。

1. 接受更多邀請(qǐng)

作為成年人，如果新朋友邀請(qǐng)你參加什么活動(dòng)，請(qǐng)不要拒絕。

——Reddit用戶 @Vanguard Anon

小孩子有很多機(jī)會(huì)結(jié)交新朋友，但作為成年人，這樣的機(jī)會(huì)并不多。

去年，我的一個(gè)朋友跟妻子大鬧離婚。我們嘗試邀請(qǐng)他參加各種社交活動(dòng)，但他很少答應(yīng)，寧愿一個(gè)人在家打游戲。

即便如此，我們?nèi)匀槐３种谢顒?dòng)就邀請(qǐng)他的做法，他偶爾也會(huì)應(yīng)邀參加一些活動(dòng)。上一次他參與我們組織的活動(dòng)時(shí)，結(jié)交了一個(gè)新朋友。自那以后，他和新朋友經(jīng)常約著一起外出騎行。我們還留意到他變瘦了，看起來(lái)更有活力了，心情也變得更好了。

總之，不要低估新朋友的力量。偶爾答應(yīng)幾次邀請(qǐng)，說(shuō)不定你會(huì)結(jié)識(shí)一些有趣的新朋友。

2. 把每件事都當(dāng)作進(jìn)步

給別人發(fā)一個(gè)熱門表情，你可以拉近彼此關(guān)系。完成一幅涂鴉創(chuàng)作，你可以提高自己的藝術(shù)水平。洗個(gè)澡，你可以改善心理健康。

生活就像銀行，任何時(shí)候，只要你做了讓自己開(kāi)心的事，你就能獲利。

——Reddit用戶 @Mew Brew

很多人之所以覺(jué)得自己毫無(wú)進(jìn)步，其原因在于其腦海里設(shè)想的目標(biāo)都太大了。

如果你的目標(biāo)是一年賺七位數(shù)，很顯然，這樣的目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。但你卻能以20美元的價(jià)格賣出一本書(shū)，即便是賣給自己的母親。或者，你可以發(fā)一封營(yíng)銷郵件，即便到最后并沒(méi)有人點(diǎn)開(kāi)閱讀。

你要認(rèn)識(shí)到，即便是完成一個(gè)小任務(wù)，你也是在朝著目標(biāo)前進(jìn)。有這樣的認(rèn)識(shí)，你就能獲得自我實(shí)現(xiàn)的驅(qū)動(dòng)力。隨著時(shí)間的推移，這種動(dòng)力在一年或者更久以后會(huì)產(chǎn)生巨大的復(fù)利效應(yīng)。

圖片來(lái)源：Unsplash.com @Valeriia Miller

3. 周末的N次方 = 未來(lái)

利用周末的時(shí)間去創(chuàng)造自己想要的生活，而不是設(shè)法逃避現(xiàn)實(shí)生活。

——Reddit用戶 @Bigger_ThanLife

如果我不喜歡自己的工作，那周末時(shí)光就會(huì)成為我的“避難所”。

我會(huì)做所有能做的事來(lái)麻痹痛苦。但問(wèn)題是，最后卻毫無(wú)幫助。到了周一早上九點(diǎn)，我又得回到“地獄”。不過(guò)，好在我及時(shí)學(xué)會(huì)了改變，學(xué)到了有效利用周末的閑暇時(shí)間，為了更好的未來(lái)而改變。當(dāng)然，我的改變只涉及一些小的方面。

每個(gè)周末抽15分鐘時(shí)間用于新的副業(yè)項(xiàng)目，堅(jiān)持21天，養(yǎng)成習(xí)慣。每過(guò)一個(gè)周末，再增加15分鐘。用不了幾個(gè)月時(shí)間，你就會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)生活少了幾許厭倦，而對(duì)充滿更多可能性的新生活更加期待。值得注意的是，如果這個(gè)轉(zhuǎn)變過(guò)程太快，那可能也不會(huì)起太大作用。

就這一緩慢的轉(zhuǎn)變過(guò)程而言，每周末抽15分鐘時(shí)間應(yīng)該不難，這樣就有可能促進(jìn)實(shí)際行動(dòng)，而實(shí)際行動(dòng)就有機(jī)會(huì)改變你的未來(lái)。

4. 每天用手機(jī)拍照

也許你不喜歡拍照，包括你自己出鏡和用手機(jī)記錄一切美好時(shí)光等情況，但等你上了一定年紀(jì)后，你就會(huì)后悔，為什么之前沒(méi)有留下任何回憶的照片。

即便是走出了自己的舒適圈，為了未來(lái)的自己，你也應(yīng)該嘗試多拍點(diǎn)照片。

——Reddit用戶 @Squaragus Asparagus

我之前從沒(méi)對(duì)外透露過(guò)的是，2011年，多虧我請(qǐng)了一位私人教練，我的體重從60公斤增長(zhǎng)到了100多公斤。我認(rèn)為肌肉對(duì)女性更有吸引力。遺憾的是，我一張健身照片都沒(méi)有拍過(guò)。

當(dāng)我跟身邊人士分享我的故事時(shí)，他們會(huì)立即問(wèn)我，“你能給我看看照片嗎？”

那個(gè)時(shí)候的我，由于處于極度抑郁狀態(tài)，并且總是對(duì)自己不滿意，我很少拍照。我覺(jué)得拍照是一件很傻的事情。

但是，我現(xiàn)在卻非常后悔。

在疫情封鎖期間，我決定改變自己。我拍了很多照片，即便戴著口罩我也會(huì)拍照，以此記錄人類歷史上的一段艱難時(shí)期。現(xiàn)在，我拍了許多照片，以后也有東西分享給我的孩子看。

照片里滿載著種種回憶。你應(yīng)該多拍照，但也不要全部都發(fā)到社交媒體上。

圖片來(lái)源：Unsplash.com @Gabriel Gurrola

5. 體諒不飲酒的人

如果他人拒絕你提供的含酒精飲品后，你應(yīng)該立刻告訴他們，有哪些不含酒精飲品可供選擇。不要對(duì)他人的決定做出任何評(píng)價(jià)。

無(wú)論是因?yàn)樯眢w處于康復(fù)期或者是禁忌癥，還是單純地不想喝含酒精飲品，他們都不欠你任何解釋。

——Reddit用戶 @Lemjne

我好幾年沒(méi)碰過(guò)酒精飲品了。在那之前，我也多次因?yàn)楹染贫鴼Я俗约旱纳睢?/p>

于是我決定戒酒，但這談何容易！當(dāng)你有一份朝九晚五的工作時(shí)，最難拒絕的就是各種社交活動(dòng)，在這些場(chǎng)合下，你總是會(huì)被問(wèn)到，“你想喝啤酒還是葡萄酒？”

真正懷有體諒之心的人會(huì)順勢(shì)而問(wèn)，“要不要來(lái)一杯蘇打水或者氣泡礦泉水？”而那些榆木腦袋可能就會(huì)追問(wèn)我為什么不喝酒。雖然他們可能并非故意，但這只會(huì)讓我在眾人面前難堪。

解釋為什么不喝酒完全是個(gè)人隱私問(wèn)題。

我之所以戒酒，是因?yàn)槲医?jīng)歷了患癌癥后的死里逃生，喝酒后我可能會(huì)做出冒犯女性的行為，而當(dāng)生活不如意的時(shí)候，我可能還無(wú)法控制自己大量酗酒的沖動(dòng)?？傊?，要向公司領(lǐng)導(dǎo)或者剛認(rèn)識(shí)的人解釋這個(gè)問(wèn)題，實(shí)在讓人覺(jué)得難以啟齒。

相比之下，如果你能立即為不喝酒的人提供不含酒精飲品選擇，他們肯定會(huì)因此而感激你，你們還有可能因此而結(jié)識(shí)成為朋友。

6. 記得在求職面試中提出這個(gè)問(wèn)題

在以后的面試中，你應(yīng)該向面試官提這樣一個(gè)問(wèn)題：“2020年疫情暴發(fā)后，貴司采取了哪些應(yīng)對(duì)措施？”

——Reddit用戶 @PhasmaFelis

2020年，當(dāng)新冠疫情在全球暴發(fā)后，許多公司的應(yīng)對(duì)措施都非常糟糕。在他們眼中，員工就像不起眼的蟲(chóng)子一樣，可以隨意踩在腳下，肆意碾碎。

在困難時(shí)期，雇主對(duì)待員工的方式可以說(shuō)明很多問(wèn)題。如果你正在考慮新的工作機(jī)會(huì)，而發(fā)現(xiàn)某個(gè)公司2020年3月存在大規(guī)模裁員情況的話，那就趕緊遠(yuǎn)離這家公司吧。

體現(xiàn)同情之心是商業(yè)領(lǐng)域新的發(fā)展趨勢(shì)。不懂得這一點(diǎn)的公司，都會(huì)面對(duì)“招人難”的問(wèn)題。他們待人惡毒，活該招不到人。

圖片來(lái)源：Unsplash.com @Wonderlane

7. 假設(shè)其他司機(jī)是你的奶奶

當(dāng)你不了解事實(shí)全貌時(shí)，盡量從多個(gè)角度去理解他們的行為。

開(kāi)車時(shí)遇到前面有一個(gè)開(kāi)慢車的司機(jī)，讓人感到特別厭煩？也許車主是一位母親，而她的車后座可能放置了一個(gè)生日蛋糕。保持這種心態(tài)，在遇到各種心煩意亂的事情時(shí)，你就不會(huì)表現(xiàn)出過(guò)激的反應(yīng)，同時(shí)還能表現(xiàn)出更多同情心，也能夠更加客觀面對(duì)糟糕的日子。

——Reddit用戶 @ContributionNarrow88

我以前也有路怒癥。在高速公路上，幾乎所有的車都會(huì)擋住我的路線，氣得我破口大罵。這聽(tīng)起來(lái)就像是一種深度焦慮癥狀。

近年來(lái)，我一直在嘗試這樣一種技巧，把道路上的其他司機(jī)都看作是我的奶奶。

奶奶以前開(kāi)車帶我到處轉(zhuǎn)悠時(shí)，我都會(huì)表現(xiàn)得非常有耐心，走錯(cuò)道的時(shí)候我也會(huì)原諒她、幫助她。

但是去年，奶奶去世了。

現(xiàn)在，我開(kāi)車的時(shí)候仍然會(huì)耐心對(duì)待其他司機(jī)，就像對(duì)待自己的奶奶一樣對(duì)待他們。之前的路怒癥總是會(huì)消耗我的精力，而現(xiàn)在的我，每天穿著草地滾球休閑服，戴著糖果粉的遮陽(yáng)帽，在路上開(kāi)車就感覺(jué)是過(guò)周末一樣，而一同在路上行駛的都是我的爺爺奶奶。

當(dāng)你知道讓你感到厭煩的司機(jī)剛剛離開(kāi)醫(yī)院，他們的摯愛(ài)因?yàn)轭净及┌Y而去世，你還會(huì)這么殘忍嗎？我想你當(dāng)然不會(huì)。嘗試用這種方式去對(duì)待你遇到的每一個(gè)人，也許你會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)與收獲。

8. 接受電話問(wèn)卷調(diào)查，解鎖隱藏獎(jiǎng)勵(lì)

如果某個(gè)客服代表或技術(shù)人員幫你解決問(wèn)題后，請(qǐng)你參與一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查時(shí)，你應(yīng)該協(xié)助完成這項(xiàng)調(diào)查，并且給予對(duì)方最好的評(píng)價(jià)。

——Reddit用戶 @Stoncils

我職業(yè)生涯的大部分時(shí)間都在客戶服務(wù)中心工作。接聽(tīng)完每一通來(lái)電過(guò)后，我都會(huì)請(qǐng)來(lái)電者參與一項(xiàng)簡(jiǎn)單的問(wèn)卷調(diào)查。

然而，大多數(shù)人都會(huì)選擇拒絕，有的甚至直接掛斷電話。這讓我感到非常傷心。

來(lái)電者不知道的是，這些反饋對(duì)我來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。完成問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)量，就是給我設(shè)定的一項(xiàng)KPI。來(lái)電者如果在最后對(duì)我的服務(wù)給予了好評(píng)，那這些反饋就有可能在團(tuán)隊(duì)會(huì)議上分享出來(lái)。

一位客戶之前對(duì)我給予了極高的好評(píng)，后來(lái)在一次員工大會(huì)上，總經(jīng)理把這則評(píng)價(jià)分享給了數(shù)千名同事。這讓我遇到了后來(lái)的老板，他給我提供了一份我喜歡的工作，后來(lái)我就離開(kāi)了客戶服務(wù)中心。

你的幫助對(duì)客服代表的重要性不言而喻。只需短短30秒，就可以幫助他們獲得新的工作機(jī)會(huì)，而不是一輩子都在這個(gè)崗位上。配合完成問(wèn)卷調(diào)查，你就給他們贈(zèng)予了一次機(jī)會(huì)。

此外，你還可以解鎖隱藏獎(jiǎng)勵(lì)：因?yàn)樽约旱呐浜?，也?huì)讓客服代表有所成就。下次再遇到類似情況時(shí)，不妨嘗試接受問(wèn)卷調(diào)查，看看有什么意外的收獲。

9. 不要在社交媒體平臺(tái)使用有爭(zhēng)議性的文字

類似文字可能會(huì)導(dǎo)致封號(hào)，各大平臺(tái)的機(jī)器學(xué)習(xí)和算法能夠輕松識(shí)別這類文字。

雖然你只是單純地希望分享你的故事，但你最后可能會(huì)失望。你甚至都不會(huì)察覺(jué)，但你所發(fā)表的內(nèi)容，要么可能會(huì)被屏蔽，要么可能會(huì)被限流。

你可以嘗試用其他同義詞換掉具有爭(zhēng)議性的文字，例如“握草”。這個(gè)例子應(yīng)該不難理解。

在Web 3.0時(shí)代真正到來(lái)之前，這始終都是我們需要面對(duì)和解決的問(wèn)題。抱怨沒(méi)有任何意義。

譯者：俊一

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