編者按

成為媽媽,對(duì)女性,尤其是今天的職業(yè)女性來(lái)說(shuō),絕對(duì)是一件人生大事。能不能孕育一個(gè)健康的寶貝、自己和丈夫能否給孩子提供良好的物質(zhì)條件和生存環(huán)境、如何應(yīng)對(duì)層出不窮又觀點(diǎn)迥異的育兒理念和方式、如何應(yīng)對(duì)身心的變化、如何從容地迎接二寶的到來(lái)、自己的職業(yè)發(fā)展會(huì)不會(huì)因孩子的到來(lái)而受到影響……從準(zhǔn)備懷孕起到之后若干年,諸如此類(lèi)的疑問(wèn)都無(wú)時(shí)不在困擾著準(zhǔn)媽媽、新手媽媽們。

這些問(wèn)題不僅是女性個(gè)體的問(wèn)題,更是社會(huì)性的問(wèn)題。從本期開(kāi)始,本刊“家視界·關(guān)注新手媽媽”將陸續(xù)刊發(fā)系列報(bào)道,從備孕期、育兒初期、面臨職業(yè)抉擇、健康等角度關(guān)注新手媽媽的生活環(huán)境和心路歷程,以期帶來(lái)更多的思考和改變。

“懷孕以后不能化妝怎么見(jiàn)人?”“吃什么能讓孩子更聰明?”“生完孩子我的身材會(huì)不會(huì)恢復(fù)不好?”“孩子總生病怎么辦?”“要不要去買(mǎi)學(xué)區(qū)房?”正在備孕的姚女士這段時(shí)間一直在考慮甚至有些焦慮這些事情,對(duì)她而言,生兒育女這件事絕不能大意,要把一切事情提前考慮周全。

隨著人們對(duì)精致生活的追求,很多準(zhǔn)媽媽在孕期或者在備孕期考慮的事情突然多了起來(lái),一些比較敏感或過(guò)于追求完美的人更是如此,她們對(duì)于自己和未來(lái)寶寶的事情左思右慮,生怕因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)沒(méi)想到而引發(fā)問(wèn)題。為什么會(huì)存在這種過(guò)度焦慮的情緒?這樣的情緒正常嗎?是怎樣造成的?如何能夠緩解?中國(guó)婦女報(bào)·中國(guó)婦女網(wǎng)記者對(duì)此進(jìn)行了采訪。

“理由充分”的種種焦慮

最近,姚女士經(jīng)常失眠、心煩意亂、容易激動(dòng),她對(duì)記者說(shuō),周?chē)芏嗌撕⒆拥呐笥汛_實(shí)有這樣那樣的煩惱。

“我一個(gè)朋友生孩子都兩年了,自己還胖得跟懷了老二似的,實(shí)在不好看;另一個(gè)朋友,孩子快3歲了,才發(fā)現(xiàn)家周?chē)鷽](méi)什么像樣的幼兒園,特別著急;還有一個(gè),都不敢讓孩子報(bào)太多課外班,因?yàn)?lsquo;儲(chǔ)備’不夠。” 姚女士認(rèn)真地說(shuō),“我必須把這些問(wèn)題的對(duì)策都提前想好!”

姚女士的焦慮和想法代表了一部分女性的態(tài)度。

去年,剛剛結(jié)婚不久的小玖突然有了換房的念頭,“我準(zhǔn)備要小孩了,但一想到家附近沒(méi)有好學(xué)校,就鬧心。”小玖家住北京市大興區(qū),雖然近些年來(lái)也興建了不少市重點(diǎn)學(xué)校的分校,但對(duì)于教學(xué)質(zhì)量,小玖不太放心。

聽(tīng)說(shuō)東城區(qū)的學(xué)區(qū)房性價(jià)比較高,它便拉著老公多次走訪,最后,圈定了保利薔薇苑小區(qū),“這個(gè)小區(qū)的樓下就有一家私立幼兒園,雖然有點(diǎn)貴,但品質(zhì)不錯(cuò);劃片對(duì)應(yīng)的培新小學(xué)是重點(diǎn)小學(xué),初中直升老牌重點(diǎn)中學(xué)——匯文中學(xué)的比例高。”小玖沒(méi)猶豫,一賣(mài)一買(mǎi),又貸了些款,住進(jìn)了理想了學(xué)區(qū)房。“多虧我動(dòng)作快,剛換完房,東城區(qū)就出臺(tái)了‘1911’政策,就是在2019年11月以后拿到房本的,就要參與多校劃片了。”

而讓徐女士焦慮的,則是如何對(duì)孩子進(jìn)行英語(yǔ)啟蒙教育,徐女士摸著自己隆起的肚子說(shuō),“我因?yàn)橛⒄Z(yǔ)不好,錯(cuò)過(guò)了很多好單位,我不想讓孩子將來(lái)也像我一樣。”于是,徐女士搜尋了大量英語(yǔ)啟蒙軟件:嘰里呱啦、愛(ài)奇藝動(dòng)畫(huà)屋、英語(yǔ)王國(guó)……凡是適合英語(yǔ)啟蒙的方法,她都親自感受,“我要在孩子出生之前,‘研發(fā)’出學(xué)習(xí)方案。”徐女士肯定地說(shuō)。

新浪微博上一個(gè)名叫“慢半拍慢生活分享”的網(wǎng)友,甚至為了備孕去考了高級(jí)育嬰師,還看了二三十本最新育兒書(shū)籍,有機(jī)會(huì)就聽(tīng)大咖小咖的各種育兒課程,“我的輸入是無(wú)界限的來(lái)者不拒,這樣做我心里踏實(shí)。”

普遍焦慮屬于社會(huì)性焦慮

今天的年輕女性比20世紀(jì)90年代的母親經(jīng)歷產(chǎn)前抑郁癥的可能性更高。一項(xiàng)數(shù)字顯示,產(chǎn)前焦慮在孕媽媽中很普遍,特別是孕晚期,有98%的孕媽媽在妊娠晚期產(chǎn)生焦慮心理。有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒,會(huì)使焦慮心理減輕;有些人不善于調(diào)節(jié),心理焦慮越來(lái)越重。

“產(chǎn)前焦慮甚至孕前焦慮現(xiàn)象在準(zhǔn)媽媽群體中較為常見(jiàn),只是焦慮的程度有差異。”河北大學(xué)哲學(xué)與社會(huì)學(xué)學(xué)院社會(huì)學(xué)系副教授吳銀玲對(duì)此表示,于去年3月生下寶寶的她坦言,自己在孕育和養(yǎng)育孩子的過(guò)程中也經(jīng)常閃現(xiàn)焦慮情緒,所以非常關(guān)注這一現(xiàn)象。

“在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,每個(gè)備孕或者懷孕的準(zhǔn)媽媽都或主動(dòng)或被動(dòng)地加入了多個(gè)微博、微信群組,在群組里,各種各樣的焦慮、疑問(wèn)隨時(shí)可見(jiàn)。”吳銀玲說(shuō),比如會(huì)詢問(wèn)“為了生一個(gè)健康又聰明的寶寶,我該做什么?”之后就會(huì)被推薦補(bǔ)葉酸、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵,補(bǔ)DHA等等。“從備孕到懷孕,從產(chǎn)后個(gè)人恢復(fù)到養(yǎng)育孩子,再拓展到教育,要焦慮的事情沒(méi)有終結(jié)。”吳銀玲認(rèn)為,“提前和過(guò)度焦慮現(xiàn)象的產(chǎn)生,跟現(xiàn)代人面臨的種種壓力相關(guān),也跟大家接收的信息過(guò)于繁雜有關(guān)。”

廈門(mén)大學(xué)社會(huì)與人類(lèi)學(xué)院副教授龔文娟表示,新手媽媽普遍焦慮是一種社會(huì)性焦慮。養(yǎng)育后代在前工業(yè)社會(huì)中是由集體完成,進(jìn)入工業(yè)社會(huì)后變成小家庭活動(dòng),增加了看護(hù)者的壓力;新媒體對(duì)五花八門(mén)信息的傳播,更擴(kuò)大了這種焦慮。

“從社會(huì)勞動(dòng)分工來(lái)看,媽媽群體焦慮現(xiàn)象有其原因。”龔文娟分析,爸爸們也愛(ài)孩子,為什么他們的焦慮程度比媽媽們低?“從家庭勞動(dòng)分工看,女性群體普遍承擔(dān)更多育兒活動(dòng)。俗話說(shuō)‘女子本弱,為母則剛’,社會(huì)期待賦予女性的任務(wù),讓媽媽們特別是職場(chǎng)媽媽們無(wú)法不焦慮。”

另外,龔文娟表示,關(guān)于媽媽們普遍焦慮的產(chǎn)后瘦身、學(xué)區(qū)房等,這些需求本身不是媽媽和孩子的“剛需”,很多是身處這個(gè)消費(fèi)社會(huì)(包括文化消費(fèi)、身體消費(fèi)、物質(zhì)消費(fèi)等)被建構(gòu)起來(lái)的,但一旦社會(huì)認(rèn)可這些需求,媽媽們就會(huì)想方設(shè)法去滿足這些需求,“而一旦滿足不了,跟周?chē)艘槐?就容易焦慮。”

北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系助理教授張春泥是一位二胎媽媽,她認(rèn)為,隨著信息多樣化、各種育兒觀念和方法的傳播,以及在中國(guó)城市家庭,尤其是中產(chǎn)家庭中尤為盛行的密集母職的文化,年輕一代的母親(和父親)越來(lái)越重視優(yōu)生優(yōu)育和對(duì)孩子的培養(yǎng)教育,也更愿意采用或計(jì)劃采用精心栽培的方式來(lái)養(yǎng)育子女,這一點(diǎn)并無(wú)可厚非,但無(wú)形之中就增加了家庭,尤其是母親的精神壓力。“因此,現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽和新手媽媽在社會(huì)提出的更高標(biāo)準(zhǔn)和要求下,變得更焦慮。”

專(zhuān)家說(shuō)法

加大幼兒看護(hù)的家庭和社會(huì)支持

吳銀玲:“人無(wú)遠(yuǎn)慮,必有近憂”這句話,似乎讓我們覺(jué)得焦慮是一種相當(dāng)正常的心理狀態(tài),但是程度嚴(yán)重的焦慮,會(huì)損害人的身體和精神健康。對(duì)于如何緩解這種焦慮,已經(jīng)被多數(shù)新手媽媽嘗試并認(rèn)可的方式是“多讀書(shū),少上網(wǎng)。”

所謂“多讀書(shū)”,意思是多閱讀育兒相關(guān)書(shū)籍,做到科學(xué)育兒。“少上網(wǎng)”,一方面,準(zhǔn)媽媽們要減少信息瀏覽的時(shí)間,在休息時(shí)間盡量放下手機(jī)等電子設(shè)備,放空大腦,充分休息;另一方面,準(zhǔn)媽媽們不要遇到問(wèn)題就去網(wǎng)絡(luò)尋找答案,這樣可能會(huì)把問(wèn)題夸大,從而加重焦慮心理。緩解焦慮的一個(gè)辦法是把焦慮的問(wèn)題提前規(guī)劃好,而更重要的是,放下比較的心態(tài),接受普通的自己和孩子。

另外,一旦焦慮情緒產(chǎn)生,可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單易行的方式來(lái)緩解,比如多和愛(ài)人溝通、做點(diǎn)自己喜歡的事等等。

龔文娟:要緩解這種群體性焦慮,需要加大幼兒看護(hù)的家庭和社會(huì)支持。具體而言,第一,有條件的媽媽可以尋找家庭成員的支持,如請(qǐng)其他家庭成員加入幼兒養(yǎng)育過(guò)程,給新手媽媽一些自我調(diào)整的時(shí)間與空間,向內(nèi)滿足媽媽們的自我需求;第二,建立家庭成員間的情感聯(lián)結(jié),減少無(wú)故的抱怨和指責(zé),讓家庭成為提供歸屬感、安全感和尊重的地方;第三,在社會(huì)支持方面,呼吁地方建立正規(guī)的公立幼兒看護(hù)機(jī)構(gòu),同時(shí)規(guī)范市場(chǎng)化的早教機(jī)構(gòu)。

張春泥:準(zhǔn)媽媽要相信科學(xué)和醫(yī)學(xué),做到科學(xué)孕育。同時(shí),要多給自己一些積極的心理暗示,肯定自我價(jià)值。我們周?chē)芏嗤潞团笥?在懷孕期間依然自信地工作、積極地生活、堅(jiān)持愛(ài)好,這樣也讓她們無(wú)暇過(guò)分焦慮或抱怨。成為母親本身就是一件考驗(yàn)和磨煉智慧和能力的事情,需要我們?nèi)ゲ粩鄬W(xué)習(xí)和自我發(fā)現(xiàn)。

準(zhǔn)媽媽和新手媽媽?xiě)?yīng)多動(dòng)員配偶和其他家人參與育兒,想辦法給自己找到更多或更高質(zhì)量的社會(huì)支持。還有一點(diǎn)很重要,即不要讓自己的社交活動(dòng)受限,要保持與親友、同事的交往和聯(lián)系,與親近的人、有同樣經(jīng)歷的人或者理解自己的人多交流和傾訴,能夠很好地轉(zhuǎn)移焦慮,有時(shí)候還能收獲解決問(wèn)題的好建議、好方法。

關(guān)鍵詞： 準(zhǔn)媽媽的第一場(chǎng)考驗(yàn)