疫情反反復(fù)復(fù)，居家隔離期間，很多人都進(jìn)入了躺平模式。雖然活動范圍小，但必要的健康常識一定不能忽略。比如，這個時候更要注重牙齒護(hù)理。家庭牙齒護(hù)理，要遵循科學(xué)的方式、方法，青苗兒童口腔為大家盤點，居家護(hù)理牙齒的小常識。

常識一：刷牙要到位。保護(hù)牙齒健康，最基本的方法就是刷牙。5歲以下的孩子使用圓弧刷牙法，6歲以上使用巴氏刷牙法，每次刷牙的時間不少于三分鐘，且早、晚各刷牙一次，晚上刷牙以后盡量不要進(jìn)食。

同時，堅持飯后漱口，可以有效清理牙齒中的食物殘留，讓我們的牙齒更潔凈，口氣更清新。

常識二：牙縫也要清理。刷牙通常只能清潔牙齒表面，很難清理到牙縫。這個時候，就需要搭配使用牙線，從而對牙縫進(jìn)行有效、全面地清理。特別是針對牙齒不齊問題，更應(yīng)該在進(jìn)食后使用牙線，這一步對于護(hù)齒、凈齒非常關(guān)鍵。

常識三：合理飲食。居家時難免會大吃大喝，但要保持良好的飲食習(xí)慣。建議盡量減少攝入過于甜膩的食物，減少碳酸飲料等對牙齒有一定腐蝕性食物的攝入。增加高纖維食物的攝入，吃含纖維高的硬食物能摩擦牙面，刺激唾液分泌，達(dá)到洗刷牙面的作用，還能起到按摩牙齦的作用，從而增強(qiáng)牙周組織的血液循環(huán)和抗病能力。

此外，在食用食物時，溫度也要恰到好處。過燙、過酸、過涼的食物，都會對牙齦產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，長久以往會造成牙齒的損傷。

當(dāng)然，如果遇到了口腔問題，千萬不要拖延，需要及時就醫(yī)，在專業(yè)的牙科醫(yī)師指導(dǎo)下，我們才能更清晰地了解癥狀，做出合理科學(xué)的應(yīng)對措施。

針對疫情期間口腔患者需求，青苗兒童口腔打響“線上+線下”保衛(wèi)戰(zhàn)。目前，青苗400電話、官網(wǎng)、公眾號等線上咨詢平臺全面開啟，值班醫(yī)生隨時解答問題。線下門診全方位做好疫情防范措施，開展全面消殺，切實保護(hù)好每一位顧客和醫(yī)護(hù)人員的安全，為大家營造更放心的就醫(yī)環(huán)境。

世界衛(wèi)生組織(WHO)將牙齒健康確定為人體健康十大標(biāo)準(zhǔn)之一。青苗兒童口腔溫馨提示：牙齒健康關(guān)乎著整個機(jī)體的正常運作。無論是兒童、青少年，還是成人群體，都需要重視起來。

健康要武裝到牙齒，青苗兒童口腔以專業(yè)、全面多重優(yōu)勢，為孩子們燦爛自信的笑容保駕護(hù)航。

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